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ダイエットに使えるサプリメントって食前？それとも食後？
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質問者が選んだベストアンサー
基本的に、サプリメントは食前に摂るのが有効と言われていますよ。 だいたい、食前３０分程度でいいと思います。 キトサンを摂取する時に、脂溶性ビタミン（ＶＡ ＶＤ ＶＥ ＶＫ）のサプリメントなどは、一緒にとらない方がいいですね。４時間くらい開けるといいです。 また、ガルシニアは一度に大量に摂るのではなく、数回に分けた方が、より効果的といわれています。 いずれも、魔法の薬ではありませんから、摂取することで油断してしまわないように、気をつけて効率的なダイエットを目指してくださいね。
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- elthy
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ダイエット食品は基本的に食欲を抑えるものがほとんどですから、 食前だと思いますが。食後では「後の祭り」 薬ほど効果の強いものではないのですし、胃をいためるとは考えなくていいはず。
お礼
どうもありがとうございます★頭にいれときます。
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どうもありがとうございます～！今までキトサンと脂溶性ビタミン一緒にとってました、指摘ありがとうございます★