こんばんは
軽く運動をする
温めた牛乳を飲む
因みに牛乳ですとこれがいいみたい
http://www.otsuka.co.jp/nem/
因みにこちらなんかどうですか？
http://www.mag2.com/vow/osiete/netai.htm
http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20031031/index.htm
投稿日時 - 2006-06-05 22:04:20
お礼
ありがとうございました。
投稿日時 - 2006-06-21 14:50:44
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