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女性の方に、、、お伺いします。
moon_dropの回答
- moon_drop
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昔、といっても3年ほど前のことでしょうか？ 前の彼との間に同じようなことがありました。 悪いところばかりを指摘されて、小言をいわれ続けて、 最後の頃は毎回話すたびに（逢ってても電話でも） 「別れよう」って言われ続け、その度に私は「別れたくない」って 必死にすがり続けました。結局自分自身の精神もその状態に 耐えられなくなって結果的には別れましたが。 今思うと、私にとって初めての恋愛で本当に自分自身が 未熟だったのは確かです。 ＞努力をしてくれない彼女にも問題があるとおもいます。 とnamiochanさんが書かれるように、自分にももちろん 問題がなかったとは思いません。 ただ、今でもこの経験は私の中に傷として残っています。 否定され続けるということはとても辛い事で、自分自身の 存在価値が今でもなかなか見出せないのです。 この経験と、今勉強中の心理学の技法から考えるに、 できることなら小言ばかりを言うのではなく、 極力小言はあっても小出しにで、逆に良い面を見て誉める方が 効果的だと私は考えています。 悪い面ばかり指摘されることは、自分を卑下してますますダメに なることにも繋がりかねないし、逆に良い面を誉めるということは、 その良い面を伸ばしていくことに繋がり、この方がnamiochanさんが 求めている「更なる高みを目指す」に繋がりやすいのではと考えるからです。 それから、namiochanさんがどのような小言を言われるのかはわかりませんが、 私の場合は「もっと大人になれ」とか言われて、正直漠然とし過ぎていて どうしていいかわかりませんでした。 自分自身では努力もしているつもりでしたが、漠然としてる目標に 向かって努力するのは難しいものですし、効果を測ろうにも どう評価していいのかも曖昧で、私と彼の評価に差があったように思います。 心理学（行動療法）では行動を修正するためには具体的な目標を 設定することがまず第1になります。 それからスモールステップ（無理のないように小さな目標から 段々大きな目標に繋げていく）という考え方も大事です。 そして、とにかく達成できた時は誉めること。これが強化に繋がります。 ただ、行動を修正することは時間と根気を要するものであるということは 念頭においておいて下さいね。 多分良いところを伸ばす方がずっと効果が出るのは早いと思います。
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