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最近健康が気になり出しまして、 五穀米を食べるようになりました。 でも、金額が高いので続けることが難しくなってきました。 そこで教えて頂きたいのですが、 １、安くて ２、体に良くて ３、食べやすい ご飯に入れて一緒に炊いて食べる、雑穀とかを教えて頂きたいです。 宜しくお願いします。
投稿日時 - 2006-05-22 17:43:31
QNo.2167939
yoshioka2006
暇なときに回答ください
「五穀米」とか「雜穀」とは、何を指してゐるのか判りませんが、要するに、白米では榮養價が偏るので、色んな穀類を主食にしたいといふことかと思ひます。 玄米を基本にして、蕎麥、緑豆、粟、などを混ぜるのはいかが。蕎麥を入れると、柔らかくなります。季節によつては、公園で拾つた、椎の實などを混ぜるのも良いし、栗なども細かく刻んで入れると、良いです。稗などは、値段が高いので、あまり使はないです。
投稿日時 - 2006-06-01 16:17:34
ANo.2
musokunin
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
ANo.1
Migc
雑穀に入れるべきではないかもしれませんが 押し麦が一番安く手に入りますね、 粟や黍を白米と一緒に炊くことがあります 美味しいですよ 雑穀は白米に無い栄養分が含まれていますが 安くは無いですね。
投稿日時 - 2006-05-22 20:37:28
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