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１腰に負担をかけずに背筋を鍛える方法を教えてください！！ ２腹筋って背筋と同時に鍛えないと意味が無いって 本当ですか？？
投稿日時 - 2006-05-05 11:27:51
QNo.2132083
GSEEDAKATUKI
暇なときに回答ください
こちらで
参考URL：http://www.myakushin.info/sports/stretch/stretch7.html
投稿日時 - 2006-05-05 11:44:56
ANo.1
zorro
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ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
ANo.2
minpilates
> １腰に負担をかけずに背筋を鍛える方法 背筋を鍛えるエクササイズをするときには、背中を反ることが多いと思いますが、 そのとき、おなかをぐっと引っ込めるようにすると、腰を痛めることを防止することができます。
投稿日時 - 2006-05-05 15:59:22
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