- ベストアンサー
持久走をしているときに・・。
私は持久走をしているとよく耳の奥の方がピーピーってなるようになります・・。 これって大丈夫なんでしょうか? これになってる時はすっごく苦しい時です。 軽いランニングの時にはピーピーとはなりません。。 すっごく気になります。 教えてクダサイ@@@ ピーピーならない方法とかってあるんでしょうか???
- panpanpan
- お礼率100% (88/88)
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 回答数1
- ありがとう数2
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
走りはじめて,「走っている状態」と「自分の体の状態」にずれがあると耳鳴りがおこることはあります。大丈夫です。 心臓の拍動や酸素を取り込む「心肺能力」が「走っている状態」に対して不十分であれば脳も酸欠状態になります。おなじペ-スで走っていて「早い拍動で安定し」「呼吸も一定」になってくれば「走っている状態」と「体の状態」のバランスがとれ,耳から聞こえるピ-ピ-はなくなり,さっきまでの苦しさが嘘のようになります。 ただ,自分の身体の持つ持久力以上の速さで走り続けている場合は,いつまでもバランスが取れないので耳が鳴っている状態のままかと思います。が,これが持久力を高める上では大切なので,全然耳がピ-ピ-ならないような軽い走りでは,いつまでたっても同じです。持久力が高まる=「より速く走っている状態と体の状態のバランスがとれる」と考えられ,持久力が高まると以前走っていたスピ-ドでは大丈夫になりますが,高めるためにはピ-ピ-をがまんして同じ速度で走り続けることでそれは達成されるのです。
関連するQ&A
- 持久走
高校生なんですが、冬に持久走があります。 私は昔から運動が苦手で、特に持久走はひどいです。 持久走に備えて前は走ったりすることがあったんですが、 大きな休み(春休みとか)が終わるといつも辞めてしまいます。 それ以外は学校の行き帰り以外ほとんど運動をしていません。 私のように運動を普段からしない人はいるのに、 その中でも私は特に走るのが遅いです。 どうしてこんなに遅いんだろうっていつも思います。 どうにか人並みに走れるようにトレーニングしたいのですが なにかいいトレーニング方法を教えてください!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 【200m7周・持久走について】
今の体育が終わったら持久走になります。 持久走は200mを7周走らないといけません。 体力がある人にとっては大丈夫なのかもしれませんが、体力が他の人よりも少なく、長距離走が苦手な自分にとっては走れる気がしません…。 200mを1周しただけでも息切れ、2周もしたら完全に足が重くなる自分には3周も走れないと思います。クラスの人達は男女問わず運動神経が高く、体力もある人ばかりなので不安です。 多分、持久走になるまで残り1週間もないです…。 どうすれば200m7周走れるようになりますか?? ランニングしようとは思いますが、具体的な体力を高める方法(持久力を上げる方法)を教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。(長文申し訳ありません)
- 締切済み
- マラソン・陸上競技
- 持久走で速く走る方法
こんにちは。 持久走でなるべく疲れず、なるべく速く走る方法を教えてください。 私は運動音痴で、体育の授業などで持久走をすると、いつもビリです。 しかも走り終わった後、しばらく脈が正常に戻らずに気持ち悪くなってくることもあります。 日頃から体力づくりをしようと、走ったりはしているのですが… すぐに疲れてしまいます。 もちろん、持久走で疲れずに走るのは無理だと思いますが、 できるだけ、疲労を少なく速く走る方法はありますか?
- ベストアンサー
- その他(趣味・娯楽・エンターテイメント)
- 持久走
今度の体育の授業で持久走があります。 毎年ペース走だけなのに、急に今年はタイム走になりました。 タイム走はちょうど来週。極端に一人だけ遅くはなりたくないです…。 高1男子で5500mなんですが持久走が苦手で、足の裏が痛くなって走るのがすごいつらいです。 なんとか少しでも楽に走れる方法や練習法(実際に走る時間はないんです・・・・)を教えていただけると助かります。
- ベストアンサー
- その他(スポーツ・フィットネス)
お礼
ピーピー鳴るのはそういうことだったんですね★ 分かって良かったです@@ ピーピー鳴ってる時は私の持久力は高まっているーっと思って頑張ります★アリガトウゴザイマシタ。。
補足
今、思ったのですが、私は貧血だから脳が酸欠状態でピーピーいってるのでしょうか??それとも貧血は関係ないんですかね??