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便秘でなやんでるひと集まれ
Nakaの回答
- Naka
- ベストアンサー率44% (527/1181)
◆Naka◆ 便秘に効く「ツボ」を２つご紹介しましょう。 一つ目は「左神門」です。手のひらを上に向けてください。手首の中央から１cmほど小指側に寄った場所にあります。ここは強く押さないでください。ひじの方から手の先に向かって、人差し指でさわさわとなでるだけでいいです。 もう一つは「解谿（かいけい）」です。足首の甲側、ちょうど曲がる部分のど真ん中にあるツボです。ここは強めにぐうぅぅぅっと５秒ほど押しては離す。これを５分ぐらい続けてください。 さらに背中～腰を誰かに踏んでもらえば、相乗作用で効くはずです。
noname#1924
noname#1019
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