- ベストアンサー
１日平均の２０代の女性が歩く歩数は？？
machawの回答
- machaw
- ベストアンサー率56% (13/23)
サラリーマンの一日の平均歩数は、5000～6000歩と聞きます。男女と言われると難しいですが、一日の活動内容により異なると思います。ちなみに私が以前測定をしたところ、座っての仕事が中心で朝夕の通勤に多少歩くといった人で大体4000～6000歩の間でした（男女差はありませんでしたが、測定した時の女性は、活動性の高い人です）。ほとんど歩くことがないと感じられる人だと3000歩台となってました。ちなみに一日フロアーを言ったり来たりして、尚かつ帰りには２km歩く私は、一日大体9000～11000歩でした。 ちなみに女性の場合、ヒールの高い靴を履くと十分な下腿の振り出しが出来なくなり、歩幅が小さくなるため歩数については多くなります。また最近の若い女性（男性にも見られますが・・・）は、大腿を振らないで歩く傾向があるため、足をすった感じで歩く傾向があるみたいです。歩数は増えますが、運動量は少ないと思います（測定は、まだ行っていませんが・・・）。 こんな、感じでよろしいでしょうか？
関連するQ&A
- 歩数計
１，運動の目安として一日何歩歩いたら最適ですか ２，必要摂取カロリーと消費カロリー のバランスはどのような比率が望ましいでしょうか 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(暮らし・生活お役立ち)
- 日本人の1分あたりの平均歩数
よく1分間で80～100歩が平均歩数と聞くのですがどこかそのような統計をとった組織等はありますか？ 国民栄養調査やその他ネットなどで調べても1日の歩数は出てくるのですが時間での歩数はなかなか出てきません。 そのデータが載っている資料などはないのでしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 一日に最低限必要な歩数は？
お世話になります。 在宅での仕事になったため、通勤がほとんどなくなり、しかし仕事は忙しく、ほとんど机に座りっぱなしです。マンション1階なので階段も無く、気が付くと忙しくて3日も外に出てないこともよくあります。これでは足が萎えてしまいそうで心配です。 歩数計でも買おうかと思っていますが、一日に最低限必要な歩数はどのくらいなのかが気になっています。よくダイエットには一万歩といいますが、そうではなくて、普通に健康維持するのに最低限だとどのくらいが目安かわかりません。 ご存知の方いたら教えてください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- ウオーキングの歩数
健康管理上、一日の歩数は一般的に10000歩を目安にとよく聞きますが、それは仕事などでの歩数でしょうか？それとも、歩数計などで、しっかり歩数など休みをせずに歩き続けた歩数でしょうか？よろしくお願いいたします！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 万歩計の歩数の距離について。
万歩計を買って毎日チェックしているんですが、 何か歩数の基準があればやりがいが高まると思うです。例えば東海道の日本橋～三条大橋で何歩でどこからどことか、１千歩でどこからどこみたいな基準があれば楽しいと思うんです。ご存知であれば教えて下さい！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ウォーキング歩数
こんにちは、１７４センチで体重８５キロの自分が走ると膝に悪いと聞きました、なのでウォーキングと筋トレと食事制限でダイエットしたいと思うんですが何歩数くらい歩いたら良いですか？スポーツクラブに通っています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 平均１日3万歩 ダイエット
営業で平均25000歩～35000歩１日に歩いていますが腕と足は引き締まりスリムになるのですがお腹とフェイスラインがひどく出てしまって困っています。歩きだけだと以外に痩せないものですね やはりもう若くないのでお腹を引っ込めたり出したり顎をなるべく動かしながら歩かないとダメなんでしょうか？ どのように歩くのが効果ありますか？ 皆さんどうか教えて下さい。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
お礼
返事遅くなりました。 やはり、職種によって、また、男女によっては歩数は違いますねぇ！！ じゃあ、う～ん、何千歩を目安に歩いてるんですか？？（＾＾； まぁ、１日なるべく多く歩いた方が良いですねぇ！！