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毎日続けてもいいのでしょうか。
goonの回答
- goon
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身長、体重が判らないので詳しいことはいえないのですが、平均より大幅に体重が多かったりすると(読んでいてそんな印象は受けないのですが)、歩くという動作も場合によっては膝にきます。 歩くという動作は、カンタンなようで、長く続けたり、運動という点で見たりすると、意外と奥深いものです。 ですから、少しのクセが関節や神経、筋肉に疲労や痛みを起こします。 他の方もおっしゃってますが、クラブのインストラクターに相談してみるといいですね。 あと、靴が合わなかったりしていても、痛みを起こしますのでチェックしてみてください。 ダイエットの意味でフィットネスをはじめると、休んだりするのが怖くなるとは思いますが、全くできなくなるほど悪くしてしまうと、治るのに時間がかかってしまって、休む以上にできなくなってしまいます。 ですから、ひとまず痛みがひくのを待つのも、大事だと思いますよ。 健康的なダイエットを応援していますよ！(^-^)
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補足
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