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適応障害について

kinyuureihanakoの回答

回答No.1

　以前、同様の質問をされた時にお答えさせてもらった者です。神経症ということで、質問されていましたが、今回の文面からもそのような印象を受けます。適応障害というのは、主治医の先生から言われたのでしょうか？あるいは、不安に駆られてそう思われたのでしょうか。 　後者だとすると、不安が不安をよび、増幅されます。ますます、周囲の状況に適応できなくなります。 　このような不安障害を治す方法のひとつに、認知行動療法というものがあります。徐々に不安に感じている行為を行い、馴らすと同じに、その思いこみを変えようとする方法です。 　また、森田療法という、神経症の治療法があります。過去のご質問から、あなたにはこちらの方がよいかもしれません。大変厳しい治療法ですが、高い治療実績を誇ります。対人関係に極度の不安を感じる人、あなたも対人恐怖、視線恐怖と言われていますが、そのような人に効果のある治療法です。ただし、治療には時間をかける必要があるのですが、大変厳しいので挫折する人も多いです。神経質者は、自己中心的な面が強く、ベクトルが内向きで、幼弱性が強いことも挫折する原因のようです。 　森田療法の定番サイトを参考ＵＲＬにあげました。掲示板やフォーラムに参加されてみてはどうでしょうか。 　最後に、ご存知かもしれませんが、ロングセラーの本「心配症をなおす本」（青木薫久/著 KKベストセラーズ）をご紹介します。そこにも書かれていますが、内向きのベクトルを、外向きに変えることが、神経症を治すヒントのように思います。 人のためになることをやってみる。そういう意味で、この「教えてｇｏｏ」の回答者になることを私も前回お勧めしたのです。

参考URL：
http://www.mental-health.org/
nenene
質問者

お礼

お返事ありがとうございます。遅れてすみません。心療内科の先生からは、毎日出勤しているので適応障害まで行かないが、神経症であるといわれ、薬をもらっています。森田療法は時間を要すると書いてありますが、病気治療に費やす時間をどうつくるか考えてみます。

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