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肌にいいこと、気を付けてること教えて下さい。
noname#5522の回答
やはりお仕事の関係もあるでしょうが、できれば１２時以前には床についておくのがいいようですね。睡眠ももう少し取れるのであれば取っても良いかと思います。 ちなみに私は子供がいる関係上、下手したら９時には寝てしまうことがあります（というかそのほうが多いです）。やはり働いてる時に比べ、肌の調子は何もしなくともいいですね。 水分も積極的に取っています。私の場合はプーアール茶です。やはり１日２リットル近くは飲んでます。 また食べ物もチョコレートなどお菓子は極力食べません。コーヒーなどのカフェイン類もほとんど取りません。よく食べるのは野菜、豆類です。ご飯もきちんと食べますよ。バランスよく適度に食べる・・・がいいのではないでしょうか。軽い運動もいいですね。これらで便秘もないですし、そうすることでお肌の調子もよいようです。 しかし・・・あとはなんと言っても「ストレスフリーの生活」でしょうか。こればかりはかなり難しいのですが、ストレスを溜めきっている時は、やはり肌の調子が最悪でした。一番怖いのはこれかもしれませんよ・・・。
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