バストアップ

質問

今、ダイエット中です。
自分の体の脂肪を燃焼したいと同時に、バストアップの方法も探しています。何か、健康的でバストアップにいい食べ物はありますか?

回答No.6

tea-cha

私もバストアップ、頑張ってます（笑）

このサイトでもらったレポートがバストアップの参考になりました。

参考URL：

http://www.narigana.com/index.html

回答No.5

suzyhana

お勧めの食べ物というわけではないのですが、逆にあまりお勧めできないものといったら、サプリメントでしょうか？
よくバストアップに効果のあるサプリメントが販売されていますが、やはり個人差があります。
なによりお金がかかります。

例えば、安いサプリメントというような謳い文句で売っているこういうサイトとか
　→　http://rebust-bustup.sblo.jp/

こういうのにだまされたら良くないですよ。

結局は、体質改善をして、根本的に変えていかなければ難しいですし。

食べ物やサプリメントに頼るのは、あまりお勧めできません。

これは間違いないと思うので、参考にしてください。

私の妻が経験済みです。

回答No.4

teramobile

プエラリアミリフィカ配合のサプリを摂るといい
と知人からききました。

回答No.3

morningsun

私も一昨年バストアップの方法をいろいろためしてみたのですが、その中から1つ成功したものをオススメしたいと思います。

それは、生理前にピンポイントで運動をすることです。特に、背筋や腕立て、腹筋などをだらだらと好きな音楽を聴きながら10回程度するだけなのですが、効きました。ポイントは、胸の張る感覚を感じるときにすることです。

この方法だと、胸周りの余計なお肉が落ちてアンダーダウンしますが、トップはむしろ大きくなりました。

ちなみに実験結果ですが
B80－E75(2004年6月～12月)
最近は、やりすぎたので、あえて胸の落ちやすい生理後に上の運動をするようにしています。

食べ物はあまり制限をしませんでした。むしろ筋肉をつけたほうが、大きさだけでなく形も整う・・・とのことです(知人談)。

参考になれば幸いと思っています。

回答No.2

honeysroom

まずは、今あるバストを絶対に落とさないように、ダイエットをする必要があります。

そのため、有酸素運動はあまりしないほうがよいです。とくに胸をゆらしてしまうランニング、エアロビ等は避けてましょう。

基本は、筋肉トレーニング中心の無酸素運動で、筋肉による代謝アップで脂肪を落としていきます。この筋トレも重い負荷で激しくしてはダメです。そのような運動ですと、脂肪の上に筋肉がつき、ダイエット効果は半減してしまいます。

水泳、半身浴、または酸素カプセルに入るなど運動量の少ない有酸素運動にしましょう。

また、年齢にもよりますが、他の方の回答のように女性ホルモンに働きかけるサプリの併用をおすすめします。大豆イソフラボン・プエラリアミリフィカなどいかがでしょうか。

参考URL：

http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=10208000

回答No.1

clear_water

脂肪燃焼はまず運動によるダイエットが良いと思います。
その上で・・・。
大豆イソフラボンやプエラリアが含まれる健康補助食品と呼ばれている物を摂取するのが良いと思います。
ただ先日大豆イソフラボンについては新聞で「過剰摂取がよくない」との記事がありましたので用量はご注意された方が良いと思います。

お礼

大豆食品ですね。
まず、豆乳や大豆から始めたいと思います。
ダイエットの方は、筋トレを習慣づけようと思います。
わざわざ補足の注意情報も教えてくださってありがとうございました。
大豆食品を試してみます。
回答のご協力ありがとうございました。