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ベストアンサー以外の回答（6件中 1～5件目)
私の場合は、
１・洋服をきれいに着たかった。
２・健康になりたかった。
３・身軽になりたかった。
４・目標をクリアすることで、自分に自信をつけたかった。
というところです。
年末年始で２キロ増えたのですが、
ダイエットしたおかげで５キロ減らすことは出来ました。
今、あと一息ってところですが、最近よく食べてしまうので、気をつけないと・・・と思っています。
で、ダイエットですが、インドエステに行きました。
が、エステはあくまでもダイエットのお手伝いです。
あくまでも自分でダイエットはしなくてはいけないのです。
でも、エステティシャンのアドバイスをきちんと守れば、確実にやせます。
私も集中的に３ヶ月、週１で通いましたが、
これからは少しずつエステの回数を減らして、
自分で自分の生活をコントロールする段階に入ります。
(ずっとエステに頼っていると、お金がかかりすぎますからね。）
エステに行くことが出来なくても、出来ることはあります。
これを、地道だけれど続けたら、絶対に効果はあると思います。
１・お水を一日に２リットルくらい飲む。
２・トイレは必ず我慢せずに行く。
３・お風呂には必ず３０分以上入って汗をかく。
４・お風呂上りの暖めたからだにローラー（セルライト対策）をかける。
５・食事は抜かないで、間食を少なくする。そして、たんぱく質と食物繊維をメインにとる。そしておなかいっぱいまで食べない。
６・適度に運動とストレッチ。
まあ、毎日これをまじめにすると確かに息詰まっちゃいます。
前日たくさん食べたら、翌日運動を多くするとか、食事を少なめにするとかして、楽しく自分の体を見つめてくださいね。
意識すれば、体は面白いくらいかわりますから。
投稿日時 - 2006-03-10 23:31:43
私は、新しくできた女同士の友人がオシャレさんで、
ある日、街にでかけていたら、ファッションビルばかり巡るので、「こんな所に行ったって着られる洋服ないもん。」と私が言ったら、
友達が、「北千住の丸井はワンフロア全部Ｌサイズらしいよ。」と言うので、北千住の丸井に行きました。
丸井で、「ホントだぁ。私はデブだから１７号くらいかな？」と１７号を試着すると、入らない。店員さんが「これなら、どうですか？」といろいろ持ってくるけど、入らない。友達は、「どう？」とか試着室の前で待っているし…。
スリムな友達の前で生き恥でした。
以来、せめて、北千住の丸井のお洋服が入るようになりたいと…。ダイエットしています。
投稿日時 - 2006-03-10 15:17:32
(1)動機
太った自分を「みっともないな～」と思ったからです。
(2)考えていたこと
自分自身のマインドコントロールですね。
痩せるために特別なことをしていると思うのではなく、
トイレに行ったり歯磨きをしたりするように
日常生活の一部だという意識に持って行くようにしました。
でないと痩せても元に戻ると考えたからです。
(3)どんなことをしてどれくらい減ったか
・半身浴
1週間で1キロ減
・セルライトを破壊してサウナ
2週間で3キロ減
・ジョギング
1週間で2キロ減
(若いときの話です。個人的に28歳以降、有酸素運動のみは
効果が無かったり薄かったりすると思っています)
・ジムでエアロビなど
3週間で2キロ減
（これも若いときの話）
・ピラティス
2ヶ月で1キロ減
(30過ぎてからの話です。
気長に感じるかもしれませんが、
脂肪が減り、筋肉が増えるのでサイズが劇的に変わります)
・食事について
ストレスがたまると食欲が爆発するタイプなので
無理しない生活を心がけました。(^^;
ただし、今では正しい食生活が身についたおかげで
ストレスを感じて「お菓子食ってやるぞ！」
とコンビニに行っても理性が働いてコントレックスを
代わりに買ってきたりします。
okwebでダイエット回答者をやる資格があると感じるのは
こんなときですね～。
ちなみに、今は155cm48kg体脂肪率21%です。
(今後もう少し落とす予定)
過去に58kg体脂肪率40%までなってしまったことがあります。
投稿日時 - 2006-03-09 17:18:14
