腹筋も出来ない程、体力が無くなった。

質問・疑問に答えるQ&AサイトOKWave

OKWave

[ 詳しく ]

FAQ（よくある質問）

法人向けサービス

質問する

○○だけど・・・？

締切り済みの質問

Check

印刷

<< 前の質問 | 次の質問 >>

腹筋も出来ない程、体力が無くなった。

皆さんも経験されていると思いますが、パソコンべったりになると運動することが出来なくなります、それで腹筋も出来ない程体力が低下しました。どのようにしたら体力が全体的に回復できる方法をお教えください。

投稿日時 - 2006-02-28 17:08:41

連想キーワード：

通報する

QNo.1997666

7921

困ってます

ブックマーク

はい

1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています

[ 前へ | 次へ ]

回答（2件中　1～2件目)

ANo.2

mimikuro

わたしも6～7年前は似たような状況でしたが、
自転車(片道1時間程度)→自転車(片道40Km以内)→ボーリング→(腰痛で中止)→キントレ（4年目・現状)で一般人以上の体になれましたよ！
運動は週一回で十分ですので自転車からはじめるのがいいと思います。
(いきなりキントレよりは・・基礎体力をつけることをお勧めします。
年齢が若ければ「キントレ」からでもいいと思います。)
お勧めメニューは↓
相当なモヤシ状態からスタート→自転車→キントレでいいと思います。

投稿日時 - 2006-02-28 20:25:29

お礼する

回答を評価する（0）

通報する