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チーズの塩分って・・・？
チーズって、食べすぎると塩分のとりすぎになるのですか？また、どのくらいが適量なのですか？
- soutennxp
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一般的なプロセスチーズでは 100グラム当たり3.0グラムの食塩を含むようです。 適量はほかの食品からとる塩分によって違うでしょうが 毎日食べるのであれば、 50グラムくらいまでにしといたほうが良いのでは？ ちなみに、「食品標準成分表」で検索すると 文部科学省の食品標準成分表で調べることができます。
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