うつ病療養者に励ましは禁物？

この間ddiibbさんがエールを送られた同じ質問に回答をさせてもらった、うつ病治療歴６年のburanです。

難しいんですけど、私も「がんばれ」と言われてよしがんばるぞといって燃え尽きたことがあったり、「がんばれ」といわれてこれ以上どうがんばったらいいの？エンジンはフル回転してるのにどうすればいいの、と悲鳴をこころの中で叫んだこともあったり、いろいろです。

でも、少なくとも「ぐうたらしてるんじゃない、もっとがんばれ」的な発言がうつの人には良くないという意味であって、ddiibbさんが同じ闘病中の立場で「がんばろうよ」というのは回答をもらう側からしても全然別の言葉に聞こえると思いますよ。

ですから、ddiibbさんが同じ抑うつ神経症の患者の立場で経験上書かれるのは、質問者側からとっても心強いと思います。
その一方で、そういう立場や心遣いを表に立てずにがんばれというと誤解されるかも、という心配は私が回答するときでも常にあります。

それでも、メンタルヘルスのカテゴリーは皆さん豊富な体験と知識を持った良識ある人が多いと思います。質問者の方が、ddiibbさんの発言も含めて回答者の発言から全体として汲み取れるものがあれば、もしくは特定の人の発言でフィットするものがあれば、随分楽になられるんじゃないですか？

そのためにも、自分が負担や好ましくないと思わない限り、回答はddiibbさんの考え方・感じ方でされるのがベストだと私は思います。

投稿日時 - 2002-01-13 16:46:59

　うつ病の経験者です。私も、周囲の者から、取り残されたような感じがして、孤独感を感じていた頃、同じ病気の人から励まされて、嬉しかった事があります。言葉をかけてもらえると、暖かさを感じ、今風に言えば、癒されたとでも言いましょうが、勇気付けられた様に思います。

　しかし、先の方が答えられているように、言葉というものは難しいと感じますし、あなたも書かれているように、自分の気持ちを相手にわかってもらうということは、敢えて言えば、難しい作業のように思います。

　問題は、制約条件の中で、たとえば、この教えてｇｏｏで、どうやって、この難しい作業をこなすかと言うことです。

　自分の気持ちをわかってもらうためには、まず、相手の気持ちを推測しますが、えてして、自分の考え、気持ちを相手に投影して推測することが多いのではないでしょうか。ここに、私は、まず、注意していますが、その線引きは難しいなあというのが実感です。

　ご質問からはそれてしまいましたが、私は、励ましは必ずしも禁物のようには思いませんが、その伝え方が難しいと思いました。

　まとまらない文章ですみません。どうしても書きこみたいと思ったものですから。

投稿日時 - 2002-01-13 14:15:58

私はよく
「お互い頑張りすぎないように頑張りましょう(^-^)」
と言ってました。
どっちやねんっ　とつっこまれてしまいそうですが
これしか言い方がわからないんです＾＾：

「頑張る」って言葉に、鬱の時って過剰に反応してしまう
人も多いと思うので、無理しなくてもいいよって
ニュアンスを含めてエールを送る・・というつもりなのですが。
エールは本当は必要なんだけど、プレッシャーになるとまずい
っていう、複雑な状態なんですよね。鬱って。
特にメール等の文字ではキツく感じることも多いですし。

おそらく、ddiibbさんが嬉しかったのは
その「お互い頑張りましょう」という言葉が
よく営業系などで見られる前向き思考状態みたいなのではなく
いろいろあるけど頑張っていこうねっていうような？
優しい雰囲気が伝わるようなものだったからではないでしょうか？
基本は相手を理解しいたわる気持ちなんだろうと思うのですが
言葉って難しいです＾＾；

投稿日時 - 2002-01-13 13:23:27

長い人生だからのんびり行こう、という声のかけ方でいいと思うんですが。

投稿日時 - 2002-01-12 22:06:26

私の母が鬱ですが、同病者からの励ましはありがたいものらしいですよ？
まして同じ病気の人相手にだったら「頑張ろう」という気持ちになるかもしれません。「鬱」の病状も何も分かっていない人に言われたのだったら、身内ですら多少腹が立つこともありますけどね。
症状が重いかどうかは確かに文面では分からないかもしれません。
でも相手の方もあなたの前向きな姿勢に励まされるのではないですか？
私はむしろ回答者の方の批判的なメールのほうが気になりますが・・。
あまり悩まないで・・あなたのエールを受け取った方もきっと喜んでますよ♪

投稿日時 - 2002-01-12 18:57:47