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最近ふくらはぎがつりやすいので筋力を強化してつりにくくしたいと思っています。ふくらはぎの筋力トレーニングをおしえてください。
投稿日時 - 2006-02-12 13:46:28
QNo.1960847
noname#145913
すぐに回答ほしいです
参考ＵＲＬの「ヒラメ筋を鍛えるエクササイズ」をどうぞ！
参考URL：http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/muscles/soleus.htm
投稿日時 - 2006-02-12 17:58:57
お礼
ありがとうございます！！
投稿日時 - 2006-02-15 20:31:00
ANo.1
dragonash
10人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（1件中 1～1件目)
ANo.2
milky78sa
トレーニングではありませんが足がつりやすくなっているのは塩分の不足も考えられるらしいので、運動する時はこまめに塩分（ポカリスウェットやアクエリアスなど）を含んだ飲み物を水よりも取るといいそうです。
投稿日時 - 2006-02-13 09:46:19
ありがとうございます！！今度からスポーツドリンクもちゃんと飲もうと思います。
投稿日時 - 2006-02-15 20:32:11
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