若いのに・・・・。

質問

こんにちわ。
最近、若白髪というものが、生えてきてしまいました。。。
最近、悩みすぎだったからかな＃
どうすれば、生えてこなくなるんですか？？？
ほんとに、困ってます。こんなんじゃ、もっと増えるいっぽうです・・・。
おねがいしまあああす！！！

回答No.1

gakushaneko · ベストアンサー

まず，白髪についての情報，特に予防関係の情報は大変少ないのが現状です。と言いますのも，命にかかわる問題でないこととは下ほど深刻ではないと捉えられているためだと思われるからです。
しかし，悩んでいる方には，特に女性には深刻な問題だと思います。
そこで，唯一私が知っている情報としては，Ｃｕミネラルを多く含む食品を摂ると言うことです。例えば，牡蠣とか蕎麦が代表的だと思います。
しかし，食事の偏りがまた白髪の原因になりかねないので何でも食べることが大切だとも考えています。つまり，栄養のバランスも大切なのです。もちろん，１食で，または１日３食の食事で栄養のバランスを完璧にすることは不可能に近いですから，３日間でより完璧に近づけられれば大丈夫です。
また，睡眠も大変大切です。一般的には夜中２時頃に髪の毛が成長すると言われていますが，その頃に髪の毛の修復作業もされると考えられます。もっとも，仕事などでこの時間に寝ていられない方もいるはずです。また，「一般的」と言いましたのは，ほぼ普通のサラリーマン（特に男性）が対象ですので，いつも寝る時間がほぼ一緒であればさほど心配はないと思います。
また，ストレスも白髪の原因だと考えられています。ですから，ストレスも出来るだけ少なくする必要はあると考えます。そこで問題になるのが，「白髪が生えてきた，どうしよう！」と言うストレスです。このストレスは非常に厄介なものなので問題になるのです。
例えば，ここでこのような質問をされる方が食事に気をつけようなどの回答を得てそれを実行しようとするために「そうしなくっちゃダメだ」と言う新たなストレスを生んでしまうからです。
こうなってしまうと「白髪だ，どうしよう！」と言うストレスと新たに生まれたストレスとで余計に白髪を生みやすい状況を作ってしまいます。
ですから，白髪で悩まないのが１番なんですが・・・無理ですか？
どうせね，誰でも２０歳を過ぎれば白髪が生えてくるものなんです。気がつくか気がつかないかの違いだけだと思います。
私の場合，２５歳くらいから前髪に白髪がまとまって生えてきましたが，仕事が床屋だと言うこともあり，これ幸いに赤や黄色，青，パープル，グリーンなどのヘアマニキュアで白髪だけを色付けしていますよ。・・・そうかぁ，そろそろ１５年もそうやっていることになるなぁ・・・。
そういうように逆に楽しんでしまっている所為か，今では白髪が増えにくくなっちゃっています。ですから，そうやって楽しんじゃうのも一つの手ではないかな？
まぁ，「良い加減（本当は「好い加減」と書きますが，本来は「ちょうど良い加減」と言う意味なんですよ）」に生活をすることと，生活のリズムを出来るだけ崩さないことが秘訣なのかもしれないですね。

お礼

すいません・・・・。　こんなにたくさん書いていただいて・・・。
ありがとうございました。
悩まないことにしてみます。
そういえば、あんまり、規則正しい生活をしていませんな＃＃
本当にありがとうございました。