腰が痛くて病院に行ったけれど・・・。

質問

私は（２０代後半・女）昔から腰痛持ちです。
ひどい時には歩くのも困難です。
ギックリ腰のように、急にカクンと腰が抜けて転んでしまう時もあります。
背中から腰、足までしびれてくる時もあります。
数年前、病院に行った所、レントゲンなどでの異常はなく、「運動不足でしょう」
と言われました。（当時は確かに極度の運動不足でした）
でも、あれから少しずつ毎日運動をしたり、
食事やお風呂、体を暖めたりと色々気を使ったりしてきましたが
全然楽になりません。
シップや塗り薬なども全然効きません。
現在、時間は短いですが、立ちっぱなし、動きっぱなしの仕事をしています。
これもいい運動になると思って頑張っているのですが、
逆に余計痛くなります。仕事から帰ると動けないほど痛くなって・・・。
横になると少しはマシになります。
つい最近も病院に行きましたが、また異常なし。
これだけ痛いのに、何もないなんて信じられません。
先生は、「立ちっぱなしや座りっぱなし、中腰などの無理な体勢は控えて下さい」
と言うだけ。
どうしてこんなに痛いのでしょうか？　何が原因なのでしょうか？
出来れば薬は飲みたくないです。
マッサージや針などは行ったことはありません。効果ありますか？
じっとしてても痛い、運動しても痛い・・・もう最悪です。
どなたか回答をよろしくお願いします。

回答No.4

tusimahinata

私は「按摩」さんに通って腰痛を克服しました。辞書では「体をもんで、血行をよくしたり、筋肉のこりをほぐしたりする療法。もみ療治。また、それを職業とする人」とあり、いわゆるマッサージをしてくれます。
その人は「骨が神経に触れている」という言い方をします。これは病院の検査ではわからないそうです。そして、そのままにしておいても酷くなる一方で、自然治癒はしないんだとか。足の痺れがあるというのは相当酷くなっているはずです。
まず、腰骨のでっぱりの部分を指で触ってみてください。腰痛じゃない人と触り比べてみるのが一番わかりやすいと思うのですが、潰れた感じがしませんか？
あと、原因不明の腹痛は経験ありませんか？これは全部神経が触れているせいでおこることらしいです。
もしも当てはまるなら、病院に行くより按摩さんに相談してみてください。私の行っている所は保険が利かなくて一回３千円＋初診料、と結構取られましたが、その価値分はあったと思います。傷みが酷い時には毎日のように通って出費も嵩みましたが、そのおかげで今があると思っています。
ただ按摩さんや整体の人というのは「相性」というのがあって、相性のいい人ならいいのですが合わない人は無理して通ってもいい結果は出ませんのでご注意を。

あと普段の生活では特に姿勢に気をつけて下さい。あぐら、横座りは絶対に厳禁です。ソファや座椅子などの背凭れもよくありません。腰が痛いとどうしても楽な姿勢を選びたくなりますが、一番いいのは背筋が伸びて腰に負担のかからない正座だそうです。
それから横向き・うつぶせに寝ることも控えてください。ベッドよりも布団で。マットレスは柔らかい物は避けましょう。重い布団は身体への負担になるので、なるべく軽い羽根布団などがいいです。
身体を冷やさない。冷シップは貼っている間は効きそうですが逆効果だそうです。
かかとの高い靴・底の薄い靴ももちろん避けましょう。

お礼

あんまさんですかー　効きそうですね。
でも、通うのをやめたらまた痛くならないのでしょうか。

腰骨のでっぱり部分は、潰れた感じとかはよくわかりませんでした。
しかし、押すと痛いです。
原因不明の腹痛はしょっちゅうです。慣れっこになってあまり気にしていませんでした。それもよくないんですねぇ。

姿勢には気をつけていますが、どうしても楽な横向きになってしまいがちです。
正座も苦手なんです。。。

がんばって相性のいい「あんまさん」を見つけたいと思います！
ご丁寧な回答を有り難うございました。