フィットネスローラー(約\2,000)です。
普段器具を使わず腹筋を鍛えていて、腹筋運動(シットアップ)なら連続で100回程度ならできます。
ですが、友人宅でつま先をついた状態でフィットネスローラーを使ってみたところ3回でも効きました。筋トレ初期のころのような痛みのようでもあり、未体験の痛みのようでもありました。
腹直筋のトレーニングだけならあれ一つで十分だと思います。
投稿日時 - 2006-02-02 09:56:17
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