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冷え性に効く食べ物ってありますか？
tuppenceの回答
- tuppence
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こんにちは。 私も冷えで悩んでいる一人です。 なので、ちょっと検索をかけてみましたら、↓のページがひっかかりました。 後、私が以前購入した料理の本に以下の事が書いてありました。 ・体温より低いものは食べない ・体を温めるもの、血行を促すものを常食する ・ハイヒールを辞め、積極的に歩く ・体を冷やさない努力をする 体を温めるものとしてその本には、切干大根や干ししいたけ等の乾物や、かぼちゃやイモ等でんぷん質を多く含む食品、にんにく、しょうが、ねぎ等の香味野菜も体を温める作用が大きいとあります。 また、お肉よりもお魚、特にいわしやさば等の背の青い魚が良いそうです。（血行促進に良いそうな） すべて受け売りですが参考になれば、、^^
noname#21649
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お礼
こんにちわ～★ いえいえ、受け売りでも十分ですよ！サイトのほうも参考になりました、ありがとうございます。