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運動での脂肪の燃焼を効果的にするには?
inaken11の回答
- inaken11
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そおねぇ・・・食前に運動すると食欲が無くなってあまり食べなくてそのまま寝て半年で１０ｋｇ減量した奴がいました。（運動はジョギング） ただ、仕事によく遅刻してきたので体調というか、生活のリズムは狂ったみたい。 私の場合は、晩飯喰って３０分位してから３０～４０分ジョギングで１年かかって１０ｋｇ。 体調も良好。 質問は、ダイエット補助食品を求めていますが、参考ＵＲＬのＶＡＡＭが脂肪燃焼を促進するらしいので良いと思います。 しかし、コレは運動選手が使い果たした血中の糖分を脂肪の分解を促進させてエネルギーに換え、持久力を上げるのを助けるのが目的ですから、極限状態では効果が大きいが、一般人がちょっとの運動に使ってもビックリするほど効果はないと思います。 あと、運動前後で体重計に乗ると必ず体重は減っていますが、コレは水分が抜けただけと考えてください。 グラフを付けて、継続的に減った体重が痩せた分です。 では、がんばって健康的に痩せてください。 継続して運動すれば絶対痩せます。 私も、もう少し体脂肪を減らしたいので、筋トレ重視でがんばっています。
- 参考URL：
- http://www.vaam.jp/
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お礼
どうもありがとう。ＶＡＡＭ試してみたいと思います！よ～し！健康的にやせるぞ！グラフモ付けてみます。あなたも頑張って★