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ブックスダイエット
mayukosの回答
- mayukos
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私は九州大学の藤野武彦さんのブックスダイエットの本を母親から薦められて読みました。 そして私も読んで納得してからはじめました。 今年の一月から始めていままで３キロぐらいへったと思います。 藤野先生の言っているとおり、絶対に我慢しないようにしています。 私の場合食べる時はすごく納得のいくまで食べるので痩せかたは遅いかも知れませんが、ちゃんと一日一快食でこころゆくまで食べているのでストレスも溜まりません。 だから続いているのだと思います。 くじけそうになった時は何度もブックスダイエットの本を読むようにしています。
- 参考URL：
- BOOCS 至福のダイエット革命
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