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お風呂上りはどうして・・・

halohaloの回答

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  • halohalo
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回答No.3

NO1の補足です。 生野菜は、熱をとうして食べるのと違いビタミン類が豊富に摂取できる事が 利点です。代わって熱に強いビタミンがあることは確かで野菜炒めとかで いただいても変わらないものが沢山ありかつ大量に摂ることができることも 大きな利点です。 ここで重要なのが自分が必要とする栄養素をどう沢山とるか?になってきます。 たとえば便秘解消で野菜をとりたい場合は温野菜にして繊維質を沢山摂ったほうが 言い訳ですし、お肌の健康を守りたいなら抗酸化物質の代表ビタミンCをなるべく 多く摂ることを考えなくてはいけません。 ご存知のとうりビタミンCは熱をとうした野菜には半分以下になってしまいます。 ただ沢山摂ることを考えてしまうと大変ですし、必要以上に摂取しても人間の体は ビタミンを蓄えて置く事が出来ないので使われないうちに出て行ってしまいます。 私の考えでは毎日少量でいいので生野菜を食べる習慣をつけたほうがあなたの ためになると思いますよ。 紫外線は真夏に多いと思われがちですが、意外と冬から春が一番きついんです。 ただ冬は水着にならないし、日照時間も違うので今は焼けることはほとんどないと 思います。しかしスキー場で一日過ごしたりする場合はまた別ですが。 年齢的に若いうちは新陳代謝が活発なので多少焼けても2週間後にはもとにもどりますが 年齢を重ねた場合完全に戻りきらなくなってきます。 自分の顔とバストの白さを比べてみてください。もし最近焼いた記憶が無く 顔のほうが黒く見えるようであれば外出する際はUVカットが入った化粧品を 使ったほうがこれからのためにいいと思います。なにより しみそばかす対策としてもかなり効果的だと思いますよ。 でも東北から北にお住まいの方の肌のキメこまやかさには驚かされます 冬でも湿度が一定なので肌にとっては天国なんでしょうね羨ましいです。

homare34
質問者

お礼

ガビ~ン!!(古っ!)私、顔とバストの色違います(ToT)もう徹底的にUVカットに力を入れなければと反省中です。生野菜の事はビタミンの事から考えていなかったのでハッとしました。もっと勉強が必要ですね。 質問した事にこんなに丁寧に細かく教えていただいてとっても嬉しいです。halohaloさんに後光が差して見えます~ありがたや。 本当にどうもありがとうございました。

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