こんにちは。私もダイエットに悩む美少女です（笑）
えぇ～っとですね。本当小さいとこからしていけばいいと思います。
えぇ～っと例えば、
・間食禁止令をだす
・カロリー制限をする
・なるべく歩くようにする などなど。
それと、雑誌から入手した情報もカキコします。
・朝起きたら、コップ１杯の水を飲む
これで、便通が良くなるらしいです。
・毎日、グレープフルーツor林檎を食べる
どっちもダイエット効果ありらしいです。
こんなのでよかったら、ぜひぜひ試してください。
投稿日時 - 2001-12-10 16:54:02
お礼
回答ありがとうございます！
・間食禁止令 ・・・・ きびしーー！（涙） でもやっぱりこれが一番効きますよねぇ。。 チョコレート。。我慢しなくちゃぁ～ がんまりまーすぅ。。
・カロリー制限ですかぁ。 どうなんだろう。。 一日に摂ってよいカロリー知らないし。。 食べてる物のカロリーも分からないです… とりあえず高カロリーは避けます！
・なるべく歩く ←これは頑張ります！ 毎日愛犬のお散歩で２０分～は歩いてるんですけどね。 ダックスなんでちんたら×2歩くんですよぉ。もっとテキパキあるかねばぁ。。
・朝起きたら、飲んでますよーお水！ でもお水でも私には辛いんです（泣）頑張って飲んでますけどね。。
・グレープフルーツと林檎ってダイエット効果があるんですかぁ！！ 初聞ですよ～！ 試してみます是非！！
色々教えていただき、ありがとうございましたぁ！！
投稿日時 - 2001-12-10 23:20:10
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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
・ジュースを飲むのをやめる（炭酸飲料が大好きなので）
・食事の際、噛む回数を多くする
・駅ではエスカレーターではなく階段を利用する。
（誰かと競争するつもりで勢いよく上る）
・家の中を歩くとき、つま先立ちで歩く
・お腹をへこますように力を入れて歩く（姿勢もよくなるし）
こんなくらいでしょうか。思いついたときやってまーす。
でも、ジュースを飲むのは止められない・・・
投稿日時 - 2001-12-10 16:14:44
お礼
回答ありがとうございます！
・ジュースですかぁ。 日頃からあまりのまないですよ。 お茶とかウーロン茶が好きなんです。だからこれはクリアーですね♪
・駅では階段・・・ あんま電車使わないんですけど、（買い物もいつも車→高速・・・反省） でも歩くことって良いことですよね！ 歩くことを心がけます！
・つま先立ちであるく。 これって大変そうですねー！ 頑張ってみまーす★
・おなかをへこます ←これは良さげですね～ 頭に入れておきます。
どれもちょっとしたことですよね☆ いつも頭に入れて実行して行きまーーす！
ありがとうございました！
投稿日時 - 2001-12-10 23:10:50
夜の食事を軽くすると、結果が早くでますよ。
あっさりした和食にすると、いいですね。
私の場合、ご飯は１１０グラム（測る）にします。
９時以降は、食べない。
こんなとこですかねーーー（＾＾）
投稿日時 - 2001-12-10 03:47:44
お礼
回答ありがとうございます！
夜を軽くするのは効果ありそうですね☆
でもですね～ 私ったら、朝ご飯食べれないので、夜はしっかりっていう生活してるんですよ（反省）
学生のころは朝からかつ丼も平気だったのになぁ。。 今じゃご飯見ただけで吐き気がしますぅ。。
ちょっとずつ、朝をしっかり・夜は控えめにしていきますね。
ありがとうございました！
投稿日時 - 2001-12-10 15:23:15
こんばんは。
私も特に太いという訳ではありませんが、自分で決めているベスト体重を
超えたときにはちょっと痩せるためのダイエットをしています。
方法は、間食をやめるだけです（でも私にとっては結構辛いです）。
すると２週間くらいで１～２kg痩せます。痩せたあとに
間食をしはじめても、元に戻ったりはしません。
普段そんなに間食をしている方ではないのですが、ちゃんと痩せるので
不思議です。
もし良かったらお試しくださいっ。
ところでお名前似てますよねっ。うふふっ。
投稿日時 - 2001-12-09 23:08:25
お礼
回答ありがとうございます！
間食をやめるですね。 くぅーーっ これって私には辛い！
チョコレートが大好きで、毎日かかさず食べてるんですよぉ。
でもやっぱちょっとは控えないとですね。
私も１キロくらいならすぐ減るんですけど、１キロ戻るのもすぐなんですよね（笑）
ベスト体重も決めてなかったので、それも決めてみますね。
・・・お名前そっくり♪ ちあきっていうんですか？
あんまりちあきって名前いないんですよねー なんか嬉しいです♪
ありがとうございました！
投稿日時 - 2001-12-10 15:18:59
