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ふくらはぎに激痛!!!
noname#2787の回答
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医学的にこむら返りは、脱水などの電解質の不均衡が引き金になるといわれています。そのため、熱帯を旅行したり、マラソンで脱水したりする環境などでは起こりやすくなるんです。寝起きも軽い脱水状態ですね（どこかのCMのようだ…（笑）） 予防法は『水分の十分な補給』とくにポカリスエット（言っちゃった）などです。 内容は真面目です。 専門外なので一般人としての回答です。
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お礼
僕もＨＰで調べてみたところ、水分が関係あるようですね。それと、肝臓に何らかの異常がある人も、なりやすくなるようです。僕も、そのてんにきをつけてみたいとおもいます。もし、必要であれば医者に相談することも考慮したいと思います。