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葉酸はずっと飲んでいても良いの？
現在、妊娠８週目に入ったばかりです。 妊娠した時期くらいから、葉酸(サプリメントで)を 飲み始めて、今も飲んでいるのですが、 このままずっと飲み続けても良いのでしょうか？ 何ヶ月までにしたほうが良い…とか、あるのでしょうか？ 食品からも摂取する場合、過剰摂取で問題は あるのでしょうか？ それから、妊娠する前はビタミンＣやカルシウム、 鉄分などのサプリメントを飲んでいましたが、 今はあまり良くないのかな？と勝手に思って 飲んでいません。 やはり、飲まないほうが良いのですかね…？ ご回答宜しくお願い致します！
- natsudecoco
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- noname#2787
noname#251892
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- Rikos
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出来る限り食品で摂る方が良いと思いますが、酢酸は今のところ『不足すると貧血が生じることがあるが、過剰な場合に発症する疾患は特に知られていない』ようです。 http://www1.mhlw.go.jp/houdou/1212/h1228-1_18.html サプリメントは補助的に摂ることは、悪いことではないと思います。 でも、それに頼り過ぎるのも、良くないとは思いますね。 サプリメントを選ぶ時は、 天然の原料で作られているか？ 添加物などは含まれていないか？（防腐剤や合成着色料・香料はもちろん、大豆やとうもろこしなども） 砂糖や塩などが含まれていないか？ 加熱処理されていないか？ などに注意してくださいね。 元気なお子さんが産まれます様に！
お礼
サプリメントを選ぶ時には、 天然の原料で作られている事を基本に 選んでいますが、 やはり、頼り過ぎは良くないですね…。 とても為になるページを教えて頂き、 感謝しています。 アドバイス有り難うございました！ 良心的なご回答…嬉しかったです！
やはり、適量というものはある様です。 適応量を計算出来るサイトを紹介します。
お礼
有り難うございました！ 早速、テストしてみます～！
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