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寒天ダイエットしたいけど・・・（長文です）
こんにちは。私は身長１６０の体重６２の女です。 いわゆる下半身デブで、くびれはあるといってもウエストは６８ｃｍあり、ヒップが１００ｃｍ近くあるのと、太ももと下半身は ぶくぶくに太り、一般の方のウエストくらい太ももはありそうです。 それで、運動というのは毎日１０分くらい登校に歩くくらいで、 はっきりいってしてない、です。ただ、暇なとき、週に一回ほどジムにいってウォーキングマシンで３０－４０分ほど坂を上るコースをしています。ただ、どうやら運動よりも食事制限のほうが効果が出やすいらしく、前、２週間ほど１日２食の生活を続けました。というのも、私はいま海外で、一食一食のカロリーが半端なく高いです。（例：ハンバーグ・ごはん・マッシュポテト・フライドポテトセット）だから、一食抜いても１日のカロリーは十分取っています。たまたま、お腹もすかなかったしという感じだったのですが、こないだジムで体重を計った所、６１。２週間前まで６５だったのにです。１日２食にするだけで！と驚きネットで「太る原因」を調べたところ「食べすぎ」との判断も出ました。 ３食バランスよく取ることが大事なのですが、あいにく自分で料理が選べるわけでなく高カロリーなので、できません（例え全ての腹八分で食べてもものすごいカロリーになります） 結局リバウンドの恐怖や、飽きっぽい性格で最近３食食べてしまう日が増えています。そこで腹持ちのよい寒天を食べて食欲を減らしたいと思っているのですが、私の住んでいる学校寮は部屋内で火気厳禁おろか冷蔵庫すらありません。自分でできるのはポットでお湯をわかすだけ。皆さんにお聞きしたいのですが、寒天を料理せずに（もしくはお湯だけ）おいしくいただく方法はあるのでしょうか？ゼリーとかでなく。 いろいろ教えていただけると嬉しいです。何か質問があったら補足希望でお願いします！
- sazanga9
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私も今寒天をとっているのですが、 寒天でなにかを「作る」というのが 面倒になり、今では食事の時にスープに混ぜています。 なるべく沸騰したてのお湯を使います。 寒天を加えてすぐに混ぜれば変に固まらずに 普通にスープとして食べられます。 スープ類がダメなときはマグカップとかで紅茶やコーヒーを入れて熱いうちに寒天を加えて放置すればゼリーとして食べられます。ほんの少し砂糖を加えるほうが美味しく食べられます。
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- summi29
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粉寒天を、スプーン一杯、朝起きたら水で飲んでます。 これだけでけっこういけますよ。お通じが良くなるので、おすすめです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 正直、「えぇぇぇ？」です。 それだけで、お通じがよくなったんですか？ 私は「お通じ」が、まったくないといっていいほど 悪いのでどうにかしたいのです。 ２－３週間便秘なんてざら。。。もう病気じゃないかと…。 単なる野菜不足かな。 楽な方法教えていただき、ありがとうございました！！
- nitto3
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寒天でゼリーを作って持っていったらいいでしょう。 食事の前にまずそれを食べるのですよ、 そうすると満腹感が早くします。 デザートとして食べてはいけません、必ず食事の前にです。
補足
それは冷蔵庫がなくても可能でしょうか。 あるのはお湯だけなのですが… お暇なときにご回答のほど、よろしくお願いします。
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