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妊娠中のダイエット
k-fonの回答
自転車こぎも結構腹圧が掛かるのであまりやらない方がいいと思いますけど。 妊娠して出産までだいたい１０キロ増えるとされています。ただもともと体重の多い人は体重増加を６～８キロとかに押さえるようした方がいいようです。 無理なダイエットでもしものことがあってはいけません。 やはり食事等を気をつけて、必要以上に体重を増やさない努力をした方がいいと思いますよ。後は、無理の無い程度に歩くことくらいでしょうか。 では、楽しい妊娠生活をお送りください。
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