DHAとEPAとは異なるものですか？

一応補足します。
不飽和脂肪酸ですが体内で時間をかけて違うものに変化していきます。最終的に行きつくのがＤＨＡだったはず。ＥＰＡもＤＨＡに変わります。（キャノーラ油なんかも５段階ほどを経て最終的にＤＨＡになります。）

投稿日時 - 2005-10-23 01:12:39

魚に含まれる高度不飽和脂肪酸。ＤＨＡとは良く似ていて、共に血液の成分を正常にし身体機能を高める効果があります。
しかし、ＤＨＡはＥＰＡの働きにプラスして「脳の働きを高める効果」があるので、認知症防止とのことなら、ＥＰＡよりもＤＨＡを積極的に摂る方が良いのでは。勿論、体の調子を良くするという点ではＥＰＡも優れています。
ＤＨＡが沢山含まれているのはマグロ（脂身）、ブリ、サンマ、ウナギ、マイワシ、イクラなど。
特に眼窩の裏（ゼラチン質）が良いそうですが…
苦手な方もいらっしゃるので、サプリメントに頼りつつ頑張ってくださいね。

投稿日時 - 2005-10-22 09:16:34

こんなサイトがありました。

効果も微妙に違うみたいですね。
でも、どちらも体にとてもいいものみたいですから、お魚から同時に摂られるのが一番いいのかもしれませんね。

参考URL：http://www2.health.ne.jp/library/0300/w0304011.html

投稿日時 - 2005-10-22 09:06:12