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パニック障害と仕事
丁度３年くらい前にパニック障害と診察され今も４週間に１度通院しています。 もう３年も経ってしまい周りの友達も就職しています。自分もできたら働きたいと思っており自宅近くのスーパーのバイトからでも始めてみようと、おもいきって面接を受けに行きましたが、久しぶりの物凄い吐き気と身体中から変な汗が出てきて何とか面接は終えたのですがとても働けるような状態ではいられずバイトも始められずにいます。こういうことで皆周りの人が簡単にやっていることでさえ自分には何もできないとどんどんマイナスに考えてしまいダウンしてしまいます。 まだ電車に乗って遠くへ１人で出かけることもできません。３０分くらいが限度でとても通勤という形は無理です。 でもこのままではいけないという考えに変わりはなくどういう形であれ仕事を始めたいと思っています。 同じような体験をした方などいられましたら病気持ちの自分はどんな仕事から始めていけばよいかアドバイス頂けましたら大変幸いです。 よろしくお願い致します。
- na7
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私はパニック障害と診断されて、もうすぐ７年になります。 今は、薬もストップして経過観察の状態です。 パニック障害という病気は、なかなか一般の方々には理解していただけない厄介な病気です。克服しようとすれば、自分との戦いですし、気持ちはよく分かります。 「皆周りの人が簡単にやっていることでさえ自分には何もできない」、「このままではいけない」と自分を責めたり、がんばろうと力んでいるとなかなか前向きに行動することはできないと思います。 いい意味での開き直りが必要だと思います。 パニック障害だからといって、何も恥じることはないし、仕事ができないからといって人間としての価値が下がるわけではありません。 ３年かかろうが、５年かかろうが、そんなことは問題じゃありません。焦らず、じっくり行きましょう。 私は、そう思えるようになって、急激に症状が改善しました。
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私もパニック障害になって８年になります。 やはり通勤もできなくなり、同僚との食事ともなると、頭が真っ白、吐き気がして、目の前が真っ暗・・・。エレベーターにも乗れず、８Fの事務所まで階段で昇り降り・・・。現在は何もしていません。 通勤にだけ悩むのであれば、徒歩や自転車で通勤できる場所を探してみてはどうでしょうか？在宅はなかなか難しいですよね。 外にでることで、いいストレスを受けることも大切だと思います。 薬とも上手につきあっていくことも大切だと思います。 私は「うつ病」も併発して大変でした。 そうなる前に、脱出できることをお祈りしています。
お礼
私も心療内科に行くまでは自宅マンションのエレベーターでさえ乗れなくなりこの恐怖や不安はすごく理解できます。今では１人で心療内科に通ったり、電車で少し出かけたり、又、誰かに付き添われれば少し遠くへも行けるようになりました。 だんだん自信がついてきたので面接を受けたのですが奥の別室のようなとこに通されただけですごい吐き気と冷や汗でとにかく逃げ出したい気持ちでいっぱいになります。 確かに一緒に働いてる方と食事なんてとんでもないですね。家族とでさえ近場が限界です。 仕事は自転車で行ける範囲が限界って感じです。ゆっくりできることから始めたいと思います。 アドバイス頂きまして誠に有難うございました。
- hamutaro25
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通勤に拘らず内職や在宅の道も考えたらどうでしょうか？ ハローワークなどの公の機関で斡旋機関を紹介してもらい仕事を始めたら自信が付くと思います。 どちらにしても人との係わり合いは必須になります。 担当のお医者様は就業しても良いとおっしゃられてるのでしょうか？
お礼
ハローワークなどで内職も紹介されているんですか。行ってみたいです。怪しい内職も多いようなのでちゃんとしたとこがあるといいのですが、、、。 担当医の方は是非チャレンジしてみるといいと言っています。初めはかなり難しいだろうけどそこを乗り越えてしまえば２回目、３回目は楽になるんじゃないかと言われました。（ここの病院は自立訓練などの行動療法は行ってないので他の医院で見てもらうべきかも考慮するべきかな？とも考えてます。） なかなか簡単に乗り越えるといっても現実難しいものがあります。想像するだけで軽く動悸がします。 でも自分としてもいつまでもこのままではいけないという気持ちは強いので変えていきたいです。 補足の方有難うございました。
パソコンを使ういわゆる内職みたいな仕事はどうでしょうか。 通勤もないし良いのではないですか？
お礼
いいですね。色々とパソコンは利用しているんで。 内職というのはパソコンで探すものなのでしょうか？ 求人広告などでは見かけたことがないもので、、、。 もしよいサイト等ありましたら教えて頂けると嬉しいです。 アドバイス有難うございます。
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３月に心療内科で診察してもらってパキシル0.5と発作時にソラナックルを半錠。２０分経って効かない時はもう半錠。吐き気止めにナウゼリンをもらいました。約１ヶ月は順調でしたが、なかなか治らない親の病気のことで心配事がありストレスがあったと思うのですが、結果精神的な物だと解って一安心した日の夜に予期不安があり急に吐き気がして血の気が引くような感じになりソラナックスを半錠飲みました。 次の診察の際、パキシルを１錠に増やされたのですが翌朝すごいめまいとすごい吐き気がして病院に電話したところ、半錠に戻すように言われました。それ以来頻繁に吐き気がして車で出て行くとなると予期不安から軽い発作（吐き気や空気が薄く感じる。手の痺れ）があります。 先日の診察の際にパキシルを0.75に増やされたのですが、今回は翌朝に吐き気やめまいはありませんでした。 0.75に増やして４日過ぎますが車で出て行くとなるとやはり「又なるのでは・・・？」と思うと息苦しく感じたり血の気が引くような気分になったり吐気がしたりします。 このままパキシルだけで治るのでしょうか？ 最近不安になってきます。何処にも行けないようになってしまうのではと。 吐き気は最近マシになりましたが、これもやはりパニック障害だからでしょうか？ 自分は背中が凝ったりパソコンのしすぎで眼精疲労になったりすると吐き気もするし、原因は何なのでしょうか？ 発作が起こり手の痺れなどがある場合はソラナックスを半錠飲むと２０分後には楽になるのですが、吐き気が先に来る場合はソラナックスを飲んでも楽にならず、どちらかというと眠たくなります。 仕事中も吐き気がした場合はソラナックスを飲まなくても急に眠気が襲ってきます。この場合はナウゼリンを飲むと楽になります。 という事は、吐き気はパニック発作ではないのでしょうか？ とにかく車で出て行く際や不安が過ぎっても発作が起こらなくなるのでしょうか？
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閲覧ありがとうございます。 私は現在２２歳で精神科で６年間治療を続けています。 現在はかなり安定してきて、うつ状態・パニック状態の時がほとんどなくなりました。 ですが治療をしていて気づき、私は、睡眠不足・体力的疲労が続くと、自分でもなんとなくざわざわして突然パニックの発作がでてしまう時があります。 ２年前にバイトをしていた時も２日に１～３回くらい仕事の最中に発作がでてしまったことがあります。 今は仕事はない状態なのですが、その発作がでてしまうのが怖くてなかなか行動できません。 ひどい時は冷や汗がでて、身動きがとれなくなってしまいます。 また私は何をやってもうまくいかず、ストレスをとても感じやすいので、仕事の世界にはいろうとすると「～たらどうしよう、失敗ばっかりじゃ？」と、マイナスに考えが止まらず、強いうつの波がきてしまいます。 なんとかこの状態も治していきたいのですが、どうすればいいでしょうか？ 病院は来月の１０日頃にならないといけないので、アドバイスいただけると助かります。
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現在、29歳の男で、鬱病を経てパニック障害に掛かって3年になります。 大学卒業後、家電販売員やSEを経て、結婚を機に営業に転職後、入社した会社の上司による暴力や暴言に耐えられず、鬱病になりました。 その会社を退社し、2年ほど鬱の治療に専念するために、自宅療養と入院治療を繰り返しました。 鬱も落ち着き、一度は社会に復帰したのですが、ブランクによる不安、また鬱になるのではないかという不安などを処理できず、過呼吸になり、パニック障害であると診断されたのが3年前の話です。 その後は、アルバイトなどをしながら過ごし、どうにか正社員として働けるまで快復し、先月、営業として働くことになりました。 なお、電車にのるトレーニングは繰り返していた為、電車には問題なく乗ることができます。 非常に順調で、会社の雰囲気もよく、このまま良くなるのかなっと考えていたのですが、駅で意識を失い、救急車で運ばれたのが、先週の火曜日。 診察の結果、身体に異常はなく、パニック障害の発作ではないかということでした。 会社には嘘はつけず、正直に話したところ、退社ということになりました。 長くなりましたが、お伺いしたいのは、 １、パニック障害を持ちながら働く場合、どのような職種がいいのか。 ２、会社にはパニック障害であることを伝えた方がいいのか。 この２点です。 子供もいるため、本気で悩んでいます。 いっそ、死んでしまった方が楽なのかとすら考えてしまいます。 厳しいご意見も含め、ご回答をお願い致します。
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こんにちは。 私はかれこれ、五年近くパニック障害を患っていまして、就職しても直ぐに体調を崩して、仕事が長く続かずに悩んでいます。 電車通勤、職場での電話のコール音、声の大きい上司、手が離せない状況など一個一個にドキドキしてしまい、パニック発作を起こしてしまいます。 これまで接客業やデスクワークの仕事を経験してきましたが、やはり長くは持ちませんでした。 気付けば履歴書は短期間の職歴で埋まる有り様です。 これ以上、迷惑かけたくない思いもあって、今回私みたいにパニック障害を患っている人が、どのような仕事をされてるのか、出来るのか、気になって質問しました。 自分で考えてみても、クラウドで出来る仕事（ライターとか）くらいしか思い付きませんでした、、。 ちなみに、私の年齢は25歳です。 よろしくお願いします。
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これもパニック障害の症状でしょうか？それとも薬が合わなかったんでしょうか？ パニック障害歴約6年になります。主な症状は、血の気が引く、動悸、冷や汗で予期不安が強いです。パニック治療の投薬はしておりません。 先日、膀胱炎の処方された薬を二回目飲んでから強烈な吐き気でいてもたってもいられず、市販の胃腸薬を飲んでしばらくして落ち着きました。それ以降膀胱炎の薬は飲んでません。 次の日、おそらく薬が合わなかったのだろうと薬を変えてもらうため病院へ行きました。 最初は何ともなかったんですが、診察を待っている間にまた昨夜の気持ち悪さが込み上げてきて、気を紛らわそうとしても全然ダメで、足の力まで抜けてきて『ヤバい！このままでは本当に吐いてしまうかも！！』と恐怖心でいっぱいになり、医師に早く帰りたいと事情を説明して、新しい膀胱炎の薬と吐き気止めを処方してもらい逃げるように帰ってきました。 自宅に着き、横になるとすーっと楽になり、吐き気止めを飲まずに済みました。 薬を飲んでいないのにまた同じような吐き気がおきるのは、薬は関係ないということでしょうか？ 二度目病院へ行った時、寝不足で体調不良で『また昨夜みたいに気持ち悪くなったら嫌だな』という不安は確かにありました。でもそういう不安がある時は、血の気が引いたりなどでこんな吐き気は起こったことがありません。もしかしてパニックの悪化なんでしょうか…？ ちなみに吐き気が起こった時、他のパニックの症状は動悸くらいで特にありませんでした。 まだ吐き気の恐怖感が残っていて文章にまとまりがなくすみません。 よろしくお願いします。
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1年くらい前から、突然の吐き気・冷や汗があり、受診したところ、 パニック障害と診断された20代女です。 パニック障害をインターネットで見るとよく、「死んでしまいそうな感じ」「自分が自分でない感じ」「広場恐怖」というのを見かけるのですが、私はそこまで思うことはありません。 ただ、外にでると、気持ち悪くないのに吐き気がして少し胃がムカムカし、何分かすれば治るというのを毎日繰り返しています。 家ではあまりならないのですが、食事中になることがあります。 実際にえずいたり、吐いたりしたことは1度もありません。 でも外に出るのが少し不安だったりするので、セルシンを頓服しています。最近ではのまないで出ると不安です。 セルシンは毎日飲んだりしないほうがいいのでしょうか？ 自分ではそこまで重いパニック障害だと思わないのですが、 慢性的に吐き気だけ続いています。これは一体なんなんでしょうか？ 以前医師に、パキシルを処方されたのですが、副作用やのみ続けなければならないということもあり、飲みませんでしたが、薬を飲まなければ治らないものなのでしょうか？
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パニック障害についてお聞きしたいです。 高校生です。 接客業のバイトをやっていて まだ入ったばかりの新人です。 平日は基本スタッフが少ないのですが 休日並みに混んでいてとても忙しく お客様からのクレームも多く 私自身とてもイライラしていました。 新人だから、 というと言い訳になってしまいますが クレームを頂いても どう対処したら良いか分からず ひとりで混乱していました。 もう嫌になってしまい お客様から離れた後に 少し涙ぐんでしまいました。 すると目の前で、上司が お客様に怒鳴られていました。 それを見た瞬間、過呼吸になってしまい 手足が痺れ意識朦朧でフラフラしながら 休憩室に倒れこみました。 過呼吸がおさまっても さっきの光景がフラッシュバックして また過呼吸になり、 おさまってもまたフラッシュバックして 過呼吸になり、の繰り返しでした。 結局落ち着いたのが２時間後で あの忙しく人手が少ない中 大変ご迷惑をおかけし、 罪悪感でいっぱいになりました。 落ち着いた私に、上司が パニック障害か聞いてきました。 パニック障害と聞かれても パニック障害がよく分からず 濁してしまいました。 過去に指を切って自分の血を見て 過呼吸になったり トラウマの人物を見て過呼吸になったり そういうことはありましたが それだけでパニック障害だとは 自分では認めたくなく… 仕事から帰ってきた時に 今日一緒に仕事をした人のTwitterを たまたま見つけてしまい、そこに、 休憩室に引きこもってたあいつ マジうぜぇ笑、と今日の私の悪口が書かれており 動悸と息切れが酷くなり 眠りにも付けず これから、バイトに行くのも怖くなり 恐怖心でいっぱいです。 私自身、パニック障害という自覚はありませんが これから先またこういうことが起こる 可能性は凄く高いと思います。 現に、あの時のこと、Twitterのこと、 Twitterに書いた人のことを思い出すと 怖くて怖くて手足に力が入らず 思い出しただけでこんなんだったら 実際出勤しても仕事にならないのではないかと。 もう辞めたくてしょうがない。 こんなにも、自分が弱かったなんて 自己嫌悪してしまいます。 もし辞めたとしても 次また違うバイトを始めなければなりません。 また同じことは繰り返したくないです。 すぐ過呼吸になったり すぐ恐怖心におかされたり こういうものは克服できるのでしょうか？
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お礼
同じ病気を経験されている方のお言葉で大変気持ちが楽になりました。 おっしゃる通りこれでこの病気が完全に治るというはっきりした改善方法はありませんし、じっくり腰を添えて１歩１歩進んでいくしかありませんよね。 貴重なアドバイスどうも有難うございました。