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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
みなさん書いてらっしゃるように、今回も前回
同様、あの魔裟斗や清原選手、その他のアスリ
ート・芸能人たちが肉体改造を行った「トータ
ルワークアウト」にてパーソナルトレーナーの
ワンツーマン方式＋炭水化物（青木さんの場合
は特にお菓子）を抜く方法でしたよね。
やはりダイエットは運動（筋肉をつける）＋
食事制限が一番かと思います…ょ
参考URL：http://www.totalworkout.jp/
投稿日時 - 2005-10-12 15:43:38
観た限りじゃ、ジムでランニング＋筋力トレ ＆ 食事制限（炭水化物と糖分を抜く）だけみたいでしたよ。
食べないほうが良いものについては、ちょっと前に流行った「低インシュリンダイエット」の本が参考になります。
炭水化物（代表的なのは、ご飯・パン・麺など）を抜くって本当に大変ですが、効果は絶大です。
わたしもやったことありますが、もっと短期間で今回の青木さんと同じくらい痩せました。
投稿日時 - 2005-10-11 22:59:19
お礼
青木さやかはどのくらい痩せたのですか？後半しか見てないので。でも鎖骨が結構出てましたよね？(◎o◎)
投稿日時 - 2005-10-12 20:16:17
