こんにちは。
私もその番組見てました！
(1)片足（どちらでもいいそうです）を前に出し、前に出した足に体重を７ ０％かけ、後ろの足に３０％ぐらいかけ、こしを落とします。
(2)両手を真上に上げて、人差し指だけは組まず、両手を組みます（ちょうど上に向かって「かんちょう」みたいなポーズです…）。
(3)最後に、息を吐くときお腹をへこませ、吸うときにお腹をゆるめます。これを１分間に６０回ぐらい（１秒間に吐いて吸う）をします。
はじめは難しいですが、そのうちなれると思います。
私の説明が、わかりにくてごめんなさい！
投稿日時 - 2005-10-01 11:38:38
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ベストアンサー以外の回答（2件中 1～2件目)
自分も見てました。格闘家のヒクソン・グレイシーもやってるやつです。
付け加えると鼻で吸って鼻で吐きます。
参考までにベースボールマガジン社からムック本が発売されてます。
参考URL：http://www.bbm-japan.com/magazine/mook/0344.html
投稿日時 - 2005-10-01 23:05:21
お礼
ありがとうございました
投稿日時 - 2005-10-08 23:33:23
