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高血圧の介護の仕方について
naokunの回答
- naokun
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irisさんがおっしゃっていることで大体よろしいかと存じます。 もう少し専門的なことを追加しますと、 老年者高血圧の治療ガイドライン（1999改訂版）で、お父様に当てはまる部分のみ書きますと、 治療開始値：160/90mmHg以上 70歳以上では年齢プラス100mmHg（血圧が高い方 が生命予後がよい場合があることから） 降圧目標値：70歳代では、150-160/90mmHg未満 ということになります。 ですから、あまり急激な降圧はかえって危険であるともいえます。（例えば脳血流量が減少したり、他の臓器血流量が減少したりすることがある） 次に、食事や日常生活での注意ですが、減塩（１日7-8グラム以下）、バランスの取れた食生活、肥満の是正、ストレスの解消、適度な運動（心拍数で（220-年齢）×0.7 を30分間、週に4-5回以上 具体的には、少し早足で歩く程度）、禁煙、お酒は１日一合以下などです。 また、積極的に摂取すべきものは、野菜や果物（含まれるカリウムが血圧を下げる）、牛乳１日一杯（カルシウム、マグネシウムが血圧を下げる）、豆腐（にがりにマグネシウムが多い）、肉よりも野菜（動脈硬化になりにくく、血圧が上がりにくい）といったところでしょうか。
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