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締切り
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ダイエット。

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ダイエットについていろいろと過去の記事を読ませて頂いたのですが、そこで1つ質問があります。海外に生活していた頃は、よく歩いたりプールに行ったり、また今思えば食事は低インシュリンだったためなのか兆度いい体重でしたが、帰国後は順調に(?)増加して、今となっては7Kg
増えてしまいました。私は体重よりもスタイルや自分がその体で心地よいかに重点を置いていますが、今は心地よくありません。夏の頃はせっせとプールに通ったり、またトレーニングセンターに行ったりしましたが、学校で忙しくなり全然いかなくなってしまいました。最終的にはジェ二ファー・ロペスのような引き締まった体になるにはどうすればよいでしょうか?長くなってしまいましたが、アドバイスよろしくお願いします!
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体動かさないことには無理でしょう? まあ海外にいたころはたしかにストレスも日本と比べりゃたまらないし、体でも動かすかー!って気にはなりますよね。 でもがんばって日本でもなんとかしないと太るのはあたりまえです。食べる量を減らし、油ものをとらないなどの食事制限をすりゃ体重は落とせるでしょうが、引き締まるまではいかないでしょうね。 なんとか週に2回でもきちんと時間をつくってジムに定期的に通うこ ...続きを読む
体動かさないことには無理でしょう?

まあ海外にいたころはたしかにストレスも日本と比べりゃたまらないし、体でも動かすかー!って気にはなりますよね。

でもがんばって日本でもなんとかしないと太るのはあたりまえです。食べる量を減らし、油ものをとらないなどの食事制限をすりゃ体重は落とせるでしょうが、引き締まるまではいかないでしょうね。

なんとか週に2回でもきちんと時間をつくってジムに定期的に通うことです。それができなければ朝か夜走るなり、寝るまえにしっかり腹筋腕立てするなり何かしましょう。

努力なくして勝利なし。

あこがれてるだけじゃなくて決心して行動に移しましょう。
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