情緒不安定なんです。(1/2)

仕事のストレスとかは考えられませんか？他に何か身体的な症状はありませんか？
まず、心療内科に行く事をお薦めします。平日が無理なら土曜日でも受診している病院もあります。精神安定剤とか処方してもらえますし、身体的な事に異常があれば内科的な処方箋も出してくれます。

ただ、かなり精神が参っている場合は精神科をお薦めします。ただし、精神のお薬の服用には注意した方がいいですよ！薬に頼って止めることが出来なくなったり、副作用があったりと大変です。

一番の原因は仕事が忙しいからではないのですか？少し休む事は出来ませんか？今は休養が必要なのではないのですか？

因みに、現在私は心療内科に通院してます。虚弱体質のためチョットした精神の不安定で微熱が続くからです。
自分の身体は自分で守って下さいネ！
無理はしないでください。お大事に！

投稿日時 - 2002-05-30 09:25:30

tryさんは、毎日忙しいのなら、かなりのストレスと緊張があると思いますが？
並べく緊張を取り除くように、深いリラクセーションは役に立ちます。
方の力を抜いて、世間から解放される時間を作るのはいいと思われます。

そして、こころの内側で無意識の内でも否定や非難の気持ちを手放すようにして下さい。楽になると思いますよ。

気を張り過ぎないように

そして、自分は緊張していないと頭で思ったとしても、深い所ではかなり緊張
をしている可能性があります。

心地よい時間を作ることをお勧めします。

そして、自分自身にやさしくして下さい。

気持ちが穏やかになるのは、良い薬だと思います。

投稿日時 - 2001-04-11 18:45:44

まず、お仕事１日でも休めませんか？
とても忙しい時不安定になります。
また良く眠れないことがありますか？
すぐ眠れるとても軽いお薬もあります。
女性であれば、早めの更年期（３２歳ぐらいからありますよ）を疑ってみること、また甲状腺なども調べてみてください。

ごく普通の医院でも、症状を訴えると様々な原因をさぐってくれますし、都、市、町のしおりなどで、相談の窓口を発見できることもあります。
電話帳も窓口探しに便利です。

私は３０～３７歳までひどかったのですが、いま思えば、疲労と睡眠不足が原因でしたので、その時飲んだ安定剤で体がグラグラになり、怖かったです。

楽になりたくて藁にもすがる思いで、心療内科にいき
合わないお薬でよけいガックリしたのです。

日曜日開業している内科を知り、助かりました。
（学生なども来ている医院です）
もしお近くであれば、ご紹介できますのに。

できるだけ、体を休めてください。
お願いします。

投稿日時 - 2000-12-04 18:25:06

明らかに身体的とわかれば心療内科へ行くのが一番ですが、精神的な面からくるものもあると思います。もし精神的な面が強ければ、精神科・神経科のほうが無難です。
　心療内科はあまり面接をやってくれません（経験者談）。大きなところですと、平日しかやっていません。心療内科の先生にかかって後、カウンセリングを受けることをお勧めします（先生とご相談下さい）。薬の処方は医師の指示を待たないと危険です。
　カウンセリングは自費診療（１回45分程度で１万円ぐらいから）ですが、それなりの効果は期待できます。
　あと、ご友人には相談していますか？　友人の存在って、かけがえのないものです。お友達に今の悩みをすべて聴いてもらって、解決できればそれに越したことはありません。受診に踏み切る前に、ご友人に話をすべて聴いてもらうというのも一つの手です。これがカウンセリングの代わりにもなります。
　まずは、親しい人に話を聴いてもらうことをお勧めします。

投稿日時 - 2000-12-04 10:26:09

心療内科へ受診されると精神安定剤は処方されますが余りオススメはしませんよ。
私も今年ストレスから情緒不安定になり精神安定剤を服用しました。が、効果はというと…。
まず服用しても自分を抑える別人格で行動しているような気がするし、服用後の不快感・不眠は相当辛かったです。
一番弱い安定剤を服用してもこのような事になるのですからすぐ安定剤、ということは考えない方がいいかも。
また、通院されるのであれば病院とも相性もありますし、
周りの人に効いて評判の良い病院を選びましょう。
こういう時代なのでメンタルな事にオープンになりつつあり、偏見を持たれる事はないと思いますよ。

私は漢方で落ち着きました。下記ＵＲＬは薬局のＨＰなのですが相談コーナーもあるし、通販も行っているのでお勧めです。あと、乾燥プルーンとかも精神安定の効果がありますよ。

お仕事が忙しいでしょうが自分の体を優先させてあげてください。私も好きな仕事をしているのに情緒不安定なってしまって辛かったですが、今は良くなりました。
お大事にどうぞ。

参考URL：http://www.sanyoyakuhin.com/

投稿日時 - 2000-12-03 20:21:50