- 締切済み
情緒不安定なんです。
はじめて質問します。 ここ何週間か、すごく情緒不安定になっています。 最近、その傾向がどんどんエスカレートしていっているのが自分でもわかり、何か、安定剤のようなものが欲しいと思っています。 でも、どこに行けばいいのか、さっぱり分かりません。 平日は仕事が忙しく、毎日12時頃にしか帰宅できません。 どうしたらいいのでしょうか？
- try
- お礼率0% (0/7)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数7
- ありがとう数23
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなの回答
- anjye
- ベストアンサー率0% (0/0)
仕事のストレスとかは考えられませんか？他に何か身体的な症状はありませんか？ まず、心療内科に行く事をお薦めします。平日が無理なら土曜日でも受診している病院もあります。精神安定剤とか処方してもらえますし、身体的な事に異常があれば内科的な処方箋も出してくれます。 ただ、かなり精神が参っている場合は精神科をお薦めします。ただし、精神のお薬の服用には注意した方がいいですよ！薬に頼って止めることが出来なくなったり、副作用があったりと大変です。 一番の原因は仕事が忙しいからではないのですか？少し休む事は出来ませんか？今は休養が必要なのではないのですか？ 因みに、現在私は心療内科に通院してます。虚弱体質のためチョットした精神の不安定で微熱が続くからです。 自分の身体は自分で守って下さいネ！ 無理はしないでください。お大事に！
- soul
- ベストアンサー率33% (3/9)
tryさんは、毎日忙しいのなら、かなりのストレスと緊張があると思いますが？ 並べく緊張を取り除くように、深いリラクセーションは役に立ちます。 方の力を抜いて、世間から解放される時間を作るのはいいと思われます。 そして、こころの内側で無意識の内でも否定や非難の気持ちを手放すようにして下さい。楽になると思いますよ。 気を張り過ぎないように そして、自分は緊張していないと頭で思ったとしても、深い所ではかなり緊張 をしている可能性があります。 心地よい時間を作ることをお勧めします。 そして、自分自身にやさしくして下さい。 気持ちが穏やかになるのは、良い薬だと思います。
- mild
- ベストアンサー率47% (20/42)
まず、お仕事１日でも休めませんか？ とても忙しい時不安定になります。 また良く眠れないことがありますか？ すぐ眠れるとても軽いお薬もあります。 女性であれば、早めの更年期（３２歳ぐらいからありますよ）を疑ってみること、また甲状腺なども調べてみてください。 ごく普通の医院でも、症状を訴えると様々な原因をさぐってくれますし、都、市、町のしおりなどで、相談の窓口を発見できることもあります。 電話帳も窓口探しに便利です。 私は３０～３７歳までひどかったのですが、いま思えば、疲労と睡眠不足が原因でしたので、その時飲んだ安定剤で体がグラグラになり、怖かったです。 楽になりたくて藁にもすがる思いで、心療内科にいき 合わないお薬でよけいガックリしたのです。 日曜日開業している内科を知り、助かりました。 （学生なども来ている医院です） もしお近くであれば、ご紹介できますのに。 できるだけ、体を休めてください。 お願いします。
明らかに身体的とわかれば心療内科へ行くのが一番ですが、精神的な面からくるものもあると思います。もし精神的な面が強ければ、精神科・神経科のほうが無難です。 心療内科はあまり面接をやってくれません（経験者談）。大きなところですと、平日しかやっていません。心療内科の先生にかかって後、カウンセリングを受けることをお勧めします（先生とご相談下さい）。薬の処方は医師の指示を待たないと危険です。 カウンセリングは自費診療（１回45分程度で１万円ぐらいから）ですが、それなりの効果は期待できます。 あと、ご友人には相談していますか？ 友人の存在って、かけがえのないものです。お友達に今の悩みをすべて聴いてもらって、解決できればそれに越したことはありません。受診に踏み切る前に、ご友人に話をすべて聴いてもらうというのも一つの手です。これがカウンセリングの代わりにもなります。 まずは、親しい人に話を聴いてもらうことをお勧めします。
心療内科へ受診されると精神安定剤は処方されますが余りオススメはしませんよ。 私も今年ストレスから情緒不安定になり精神安定剤を服用しました。が、効果はというと…。 まず服用しても自分を抑える別人格で行動しているような気がするし、服用後の不快感・不眠は相当辛かったです。 一番弱い安定剤を服用してもこのような事になるのですからすぐ安定剤、ということは考えない方がいいかも。 また、通院されるのであれば病院とも相性もありますし、 周りの人に効いて評判の良い病院を選びましょう。 こういう時代なのでメンタルな事にオープンになりつつあり、偏見を持たれる事はないと思いますよ。 私は漢方で落ち着きました。下記ＵＲＬは薬局のＨＰなのですが相談コーナーもあるし、通販も行っているのでお勧めです。あと、乾燥プルーンとかも精神安定の効果がありますよ。 お仕事が忙しいでしょうが自分の体を優先させてあげてください。私も好きな仕事をしているのに情緒不安定なってしまって辛かったですが、今は良くなりました。 お大事にどうぞ。
- 参考URL：
- http://www.sanyoyakuhin.com/
- 7749
- ベストアンサー率15% (6/38)
こんにちわ。 yosikunさんのおっしゃる通り、意思の診断なしでの薬は危険だと思います。 精神安定を図るなら、薬でなく健康食品ではどうでしょう？ まずハーブの中で「セントジョーンズワート」というハーブは精神安定に効果的だそうです。 「抗うつ剤プロザック（Prozac）と同程度の効果を持ち、副作用がほとんど無い健康食品」 といわれています。 ネットで検索したらいろんな会社が販売していると思います。例をあげるとＤＨＣが1200円ほどで販売しています。 tryさんが女性か男性か分からなかったのですが、女性の妊娠中・授乳中は使用はさけた方が良いそうです。 ハーブ以外なら玄米も精神安定作用があるそうです。 玄米に含まれるビタミンＢ１などにその作用があるとか。 詳細ＨＰを書いておきます。 http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=makuro&P=2 食べるのがやっかいという場合でもドリンク状・粉状があるので飲んだりすることもできますよ。 参考になりましたら幸いです。
- yosikun
- ベストアンサー率43% (235/542)
医師の診断なくして、いきなり「薬」の力を借りるのは危険だと思いますよ。「薬」を使わずとも、色々な方法で解消できる程度のストレスなら良いでしょうが、それ以上の場合には、情緒不安定な原因がわからないまま、無理やりその症状を抑えてしまうと、いつしか限界を超えて、大変なことになってしまう危険性も・・・。また、「薬」は、依存症のリスクも・・・。 そんなの忙しくて無理、と言われてしまうかもしれませんが、できることなら「心療内科（注）」などの医師にカウンセリングを受けるようなことを考えた方がいいかも。 （注）心療内科って何という場合には、参考URLへ ＰＳ 薬の入手方法を聞いているのに大きなお世話と怒られそうですが、ストレスから体調を崩した苦い経験があり、老婆心ながらのコメントです。仕事も大切ですが、健康あっての話し・・・。どうにもならなくなる前に・・・ヤバイなと感じたら、医師のアドバイスを受けるのも大切。
関連するQ&A
- 情緒不安定について
ここ2週間くらいずっと情緒不安定です。 私は現在高1で高校に通っていますが、友達もいて毎日学校生活は楽しいです。ですが、ここ最近、授業中にうるさかったり、時間通りに授業が始まらないとイライラしてしまいます。2週間前は別になんとも思っていなかったのですが。 小6と中2の時も今のような情緒不安定になり軽いリスカ（跡が残らないくらい）をしていました。その時は、友達と帰る方向が逆、ゴミ箱を倒してしまった（中身はカラ）というような理由でしょっちゅう泣いてしまい、楽しいことをしてる時は気分が上がるのですがまたすぐに憂鬱な気持ちになってしまいました。 それは今も同じで、今日も特に理由もなく泣いてしまいました。自分でも原因がわからないのでどうすることもできなくて、親にも相談できません。なんというか突然グッとくるものがあり友達の前でも涙を止められなくなってしまうんです。しかも、今回の情緒不安定な期間が長く怖いです。 精神科やカウンセリングを受けてみるべきなのでしょうか。
- ベストアンサー
- 人生相談
- 情緒不安定
もともと情緒不安定なタイプだと思いますが、最近自分でもどうしようもないくらい不安定です。毎日なぜか寂しくなって泣いてしまう。同棲してる彼がどうしたん？お前？って聞いてくるくらい彼を求めたり。イヤな夢も毎日のように見てうなされ、睡眠不足。でも何も欲望もなければ、楽しいことも見出せない。無の感覚。 これってウツの始まりなんでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 情緒不安定
最近自分の情緒不安定さに困っています。 一人でいるのに楽しかったことを思い出して笑ったり、自分の失敗や嫌なことを思い出して叫んだりします。 そういう時はよく自分を呪いたくなります。なんであんなことを…とか、ほんと自分最低！死ねばいい！とか思ってしまいます。 あと、独り言が止まりません。独り言で自分の失敗などを突き詰めて、次はこうしたらいい！など改善策を自分なりに出して前向きで終わるのですが時間がたつとまた一瞬で嫌なことを思い出して叫びたくなります。わぁ ーーーってなります。 正直自分でも怖いです。無くしたいです。 昔から情緒不安定でしたが、安定させることは不可能なのでしょうか？せめてガクッと落ち込むことを少なくしたいです。あまりにも多いので…。
- 締切済み
- 人生相談
- うつと情緒不安定
鬱と診断されて半年経ちます。 最近些細な突然泣き出したりキレたり、情緒不安定が続いています。 気分の落ち込みも酷く自分なんか必要とされてないと思い込み体調を崩し仕事も休んでいる状態です。 情緒不安定って鬱の症状の一つなんですか？ただ単に情緒不安定なんですか？ 今日病院なんですが、お医者さんに言うべきですか？ よろしくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 情緒不安定です。つらすぎて。
以前にも何回かご相談させていただきました。 忙しい彼と時間が合わず振られてしまった者です。 ２週間程前に別れを告げられ、納得したつもりでした。 前向きに進んでいこうとしてふっきったつもりでした。 本当に、一時期、平気で前向きだったんですよ！ でも、また最近考え込んで落ち込んで胃が痛くなってきました。仕事中もぼーっとして泣きそうになります。 情緒不安定です。 友達に相談しても「終わったことは仕方ないやん！」「いつまでもくよくよするな」という励ましの言葉が返ってきます。 甘えかもしれませんが、私はなぐさめの言葉が欲しいんです。 甘いとはわかっています。 でも誰か私に「なぐさめ」の言葉を下さい。 お願いします。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 情緒不安定な自分に困っています
25歳、社会人３年目。 結婚を前提に同棲を始めて４ヶ月、付き合って４年目の彼がいます。 社会人３年目になって任される仕事も増え、求められるものが大きくなるにつれて、それがプレッシャーに感じるようになり、仕事辞めたい。と思いながら仕事に行く毎日。 だけど二人の将来を考えると彼の収入だけでは厳しく、辞めたいからといって簡単に辞められる状況ではないこと。それに、これは誰もが通る道だし、ここで仕事を辞めたら次に何をしても同じことの繰り返しになることは分かっているので、乗り越えなければいけないと、毎日自分と戦っています。 ですが１ヶ月程前から 身体がだるい、微熱、寝つきが悪い、情緒不安定な症状が出始め、今まで遅れたことがなかった生理が一ヶ月も遅れていることから、先日初めて精神科を受診し、睡眠薬、安定剤を処方してもらいました。 先生の話では 仕事のストレスと、４ヶ月前から始めた同棲による環境の変化が原因ではないかと。 その日はお酒を飲んでしまったので 数日後に安定剤、睡眠薬を飲んだのですが、すると彼に、「安定剤、睡眠薬はタバコ麻薬と一緒。薬がないとダメな体になったらどうするの？そうなってからじゃ遅いんだよ。一時的なことであってなんの解決にもならない。もう絶対に飲まないって約束して。」と、酷く怒られました。「俺が安定剤になるから」と言って優しくしてくれたこともあって、その時はもう飲まない 。と約束をしたのですが・・・ 数日後、彼が疲れて寝ようとしている時に私の情緒不安定な状態がやってきてしまって自分でもどうしようもなく、そばにいて欲しくて彼を起こしてしまいました。 ですが疲れているときにまで、そんな私に構えるはずもなく・・・なんなの？とキレ口調で言われ、めんどくさそうにため息をつかれてしまいました。 情緒不安定な彼女を相手にしていたら 彼も心が休まらないだろうし このままだと、めんどくさくなって、心が離れていってしまうのではないか。という、新たな不安要素が出てきてしまい、全てにおいてマイナス思考で困っています。 今日は朝から心が安定せず、仕事中も今も勝手に涙が出てきてしまうのですが また彼に頼って、ため息をつかれたら。と思うとそれもできず、かと言ってこの状況から脱する方法が見つからず。先が見えなくてとても辛いです。 脱却法、アドバイスください。
- 締切済み
- 恋愛相談
- 情緒不安定について
１週間程前から、情緒不安定が続いています。 １週間なら大したことは無いと自分でも思うのですが、過去に2年程情緒不安定だった経験もあるので早めに対応しておきたいと思い、質問させて頂きました。 私自身、去年の12月に好きでやっていた仕事を辞めました。 理由は、私のやっていた仕事は完全出来高で一人暮らしも出来ない給料の割に仕事時間が長いので、恋人と一緒に暮らすためにその仕事を続けていられなくなったからです。 恋人とは今年の8月から一緒に住む予定でしかも遠距離なので、今私を身近で支えてくれる事はありません。 今はフリーターでお金をためている状態なのですが、数日前から悪いとは思いつつあぁだこうだと理由を付けては仕事を休んでいる状態です。罪悪感は凄くあります…。 バイトを始めてから、現時点で2ヶ月目です。 夜には明日は仕事に行こうと思うのですが、朝になると行きたくない気持ちが先行してしまします。 (学生時代にも全く同じ経験があります。支えてくれる友人がいたのでなんとか学校には行けていました) 私が感じる鬱かも、と思う症状は以下の通りです。 ・朝憂鬱で、仕事に行きたくない。 ・感情の起伏が激しく、ちょっとした事で苛々する。声を荒げる。 ・将来の事などを考え、気分が滅入り全部投げ出したくなる。 ・涙腺が特に緩い。 ・何の脈も無くお腹が痛くなる(極めて軽度ですが) ・過食気味になってきた。 ・息切れしたり、立っている事が辛くなったりする(特に仕事中や朝) ・過度のストレスを感じると自傷行為(リストカット等)をしてしまう。 ・感情が高ぶりすぎると過呼吸気味になる。 私自身学生時代、人間関係で親ともしゃべれず周りから見て分る程暗くなった事があり、その時も過度のストレスを感じると自傷行為で気を紛らわせていた経験があります。 しかしその後の専門学校で良い友人に巡り合い、自分の好きなことを仕事に出来たことでその症状が出ることは殆どなくなっていました。 しかし、今現在アルバイトをしているこの状態は辛いです。 リストカットも5年程全くしていませんでしたが、ここ数か月で再発気味です。 勿論好きな事をやっていていきなり興味のない仕事に就いたのだからつまらなくても無理はないと思います。 お金を貯めるためと割り切って最初は仕事をしていましたが、最近はどうにもそれだけでは気持ちが割り切れず、仕事に行っても行った瞬間帰りたくなり、そう思うことがまた精神的により悪いのだろうなと思いつつもどうしようもできません。 前の仕事を辞めた後からこういった事が何度かあり、その度１週間程我慢してやり過ごしてきましたが、いよいよどうにもならなくなってきました。 私は家で晩御飯を作っているのですが、それは多少だるくてもこなせるので、やはり仕事がネックです。 一番の原因は恋人との将来の不安からくるものだと思っているのですが、今更前の仕事には戻れませんし、お金を貯めなければいけないのは変わらないのでバイトを辞めるつもりはありません。 この状態を仮に今やり過ごせても、同じことを繰り返す気がしています。 私の恋人は躁鬱患者(今はそこまで酷くない)で、私の情緒不安定も理解してくれています。 しかしそんな恋人にも無駄に刺々しく接してしまったり毒を吐いたり、ちょっと前の情緒不安定時期には過呼吸気味に泣き喚きながら部屋で数日暴れた事もありました。 それでもなんとか収まりが付いていたので、これは一時的なもので鬱ではない、と思い病院には行っていませんでした。 本来なら学生時代にちゃんと病院に行くべきだったのだと今になって思いますが、私のこの状態はやはり病院に行ってきちんと診察を受けた方がいいのでしょうか。 長々と申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 情緒の安定
人にたいして壁をつくってしまいます。 情緒が安定してる方ではなく、疲れたり眠いだるい時もろに無愛想になります。ほとんど自分から話しかけたりせず、話しかけるなオーラをだし、いらいらしてしまいます。 安定した人になるためのアドバイスください。
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
