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梅干の数
noname#24736の回答
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noname#24736
回答No.2
食塩(ナトリウム)をとりすぎると、血液中のナトリウム濃度が高くなり、血管内腔が狭くなります。 食塩のとり過ぎによって血圧を上げる主な理由です。 塩分の一日の標準摂取量の目安は、は10g以下です。 そして、梅干1コには平均2g含まれています。 これから計算すると、5ヶ食べたら、他の塩分は取れなくなってしまいます。 そんなわけで、私は1日1個にしています。 ちなみに、食品に含まれる塩分が書かれていますから、参考URLの中ほどをご覧ください。
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