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今年はとにかく汗を掻きます。 起きている時も寝ている時もクーラーをずっとつけているにも 関わらずいつになく大量に汗を掻きます。 ８月も終盤になって来て何だか体がだるくなって来ました。 先日主人が「いつもアミノサプリのような飲み物を持ち歩いて 補給したら良いんじゃない？」と言ってくれましたが皆さんは どんなものが良いのかご存知でしょうか？
投稿日時 - 2005-08-22 19:00:56
QNo.1597258
pi_pi_pi
困ってます
薄めに作ったスポーツドリンクが良いでしょう。（３～５％）これが水分吸収には最適です。あとはこまめに飲むこと。水分補給が足りているかどうかは、尿の色でチェック。 （ポカリやアクエリは２倍くらいに薄める。濃いドリンクは胃での滞留時間が長く、吸収に手間取ります。） 運動中でなければ、特に塩分補給は必要無いです。塩分は普通の三食の食事で十分カバーできますから^^
投稿日時 - 2005-08-22 21:42:24
ANo.5
Akihico
1人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
ベストアンサー以外の回答（4件中 1～4件目)
ANo.4
nisimukusamurai
以前ＴＶで麦茶と梅干しが良いと聞きました。
投稿日時 - 2005-08-22 19:26:31
ANo.3
Shige29
この時期になると、ミネラル補給の重要性が声高に叫ばれます。 もちろんスポーツドリンクも良いですが、若い頃に肉体労働のアルバイトをやっていた時、現場の監督さんが勧めていた方法が、一日一個の梅干しと、水分補給時にひとつまみの塩。 コレはかなり効果があったと実感しています。
投稿日時 - 2005-08-22 19:23:31
ANo.1
7921
先日スポーツドリンクが良いと、ニュースで言ってました。
投稿日時 - 2005-08-22 19:05:30
ANo.2
pingu-gj
とにかく小まめな水分補給でしょう。飲むものは、やはりスポーツドリンク系が良いのではないでしょうか。 以前、テレビでやってましたが運動時(汗をかいた時)は水よりスポーツドリンクのほうが体に良いらしいです。
投稿日時 - 2005-08-22 19:05:29
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