最近自分の体重をみてガックリしました。１５３ｃｍなのに体重が５５ｋｇ以上あるんです。。。体脂肪率も３０％以上。。。今の年齢でソレはありえない!!!!!!!と思いダイエットをしようと思うんですが、より効果的に痩せる方法ってありますか?知ってる方教えてください。ウエストは細い方なんです。問題は脚・腕デス。本当にひどくて。。。知っている方、また同じような思いをしたことがある方、アドバイスお願いします!!
投稿日時 - 2005-08-19 17:05:26
「効果的」にと言う言葉の中に、「楽して」、とか、「早く」とか隠れていると、成功率は低いです。
簡単確実なのは、腹七部の食事と、適度な運動。
これだけ。
これだけで、太った人は年間１０ｋｇ程度簡単に痩せます。
あなたの場合は４８ｋｇ程度までは、簡単に痩せられると思います。
投稿日時 - 2005-08-19 20:56:54
お礼
アドバイスありがとうございます!年間10kgですヵ?!そんなにっっ!?今からでもがんばってみたいと思います!!!楽して早くとは思ってません!!!どんなに時間がかかっても体重減らしてみせます!!ありがとうございました!
投稿日時 - 2005-08-20 11:29:49
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