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ヨガのビデオ
こんにちは。 心身共に健康になるため、ヨガをはじめようと思っています。 教室なども考えましたが、まずは自宅で鍛錬することにしました。 本などではポーズを取る際、大変そうなので、ビデオ教材の類を探しています。 どなたか、よいビデオをご存知の方、ご紹介いただけないでしょうか？ その他、杉並区、中野区あたりでよい教室があれば教えてください。 よろしくお願いいたします。
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