こんなことって…聞いてください…(>_<)

質問

一ヶ月前から、ダイエットをはじめました。
内容は今まで３食食べていたものを、徐々に量を減らしていきました。
今は大抵、以前の半分くらいになりました。３食きちんと食べてます。

もともと、間食もしないし、お菓子も食べないし、ジュースも飲みません。
甘いものが好きではないので。たまにしか食べません。

なのに、一キロも痩せませんでした…。こんなことってあるのですか？

ちなみに足を骨折しておりまして、運動は一切出来ません。
そのため、かなり太ってしまいました…。

あと一ヶ月すれば治る予定です。
それまでに、体重を減らしたいのです。
もとの体格に戻りたいのです。

何かいい方法ありませんか？
また、ダイエットの仕方の間違いがありますか？
教えてください。

回答No.3

tmi

baby-m さん こんにちは！
心配は まったく ありません。
ダイエットの仕方、間違ってません！ この場合 摂取カロリー制限で、3食食べてる。 で、なんで 痩せないの？ですよね・・
答えは 簡単です。足の骨折が原因で 極端に 運動量 ゼロ状態。だから 痩せられないのです。これは しょうがないです。baby-m さん の懸命な処置で 摂取カロリー制限実行。これをやらなかったら、今ごろ、ぶくぶく状態でしょう（たぶん）
やがて（1ヶ月後） リハビリ兼ね歩けるようになると、運動量が 徐々に 増加していき、消費カロリ増え、筋肉も徐々に できてきますよ。（確実に！）
と いうことは、摂取カロリー制限で、3食食べてる状態を続けることができるなら、徐々に 必ず 体重は減ってきます！

＊）自由に歩けると 当然 今迄と違い、行動半径が格段に広がり、おなかすきます。
そのときは 無理せずほんの 少々食べる量増やしましょう。以前の半分だそうですが、手足が健全状態に戻ると、その量だと かなり、つらい と思います。

リハビリ モードになったら、確実に 体重は減ります。
それまでは、体重は 減りません。（がまん モードです）

ではでは・・・

骨折には カルシウム！あと吸収を 助ける ビタミンＤ！を意識して とりましょう！

お礼

ありがととうございます。食事の量は減らしたのですが、あまり、空腹感はないんです。動いてないせいでしょうね。
でも、安心しました。本当にここまでして、減らないのなら、やっても仕方ないのかと思っていたので。これから、落ちていくんですよね。ほっとしました。
ビタミン剤でのんではいるのですが、いいのでしょうか？良かったら、教えてください。