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悩めるコブタに、救いの手を！（笑）
noname#5522の回答
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下の方もかかれてますが、身長とのバランスでは決して太ってる範囲ではないです。それでも見た目が太い・・・という場合はかなり脂肪がついてる可能性があります。（筋肉がなく脂肪ばかりの状態）一度「体脂肪」を測ってみてください。２５％以上ならちょっとやばいですね、いくら中学生でも。 一番いい方法は、ずばり！お菓子を辞めて運動すること！！です。あなたの年代でオススメできるのはこれくらいです。後はお母さんに協力してもらい、食事を和食中心に変えてもらいましょう。（え？和食嫌いとかではないですよね？好き嫌いも肥満の元ですよ） 小さい頃ぽっちゃりしてた子は、親の食生活が原因のことが多いです。おうちの食事メニュー、揚げものとか油物とかが多くないですか？ジュースがいつも買い置かれてる環境ではないですか？お母さんの体型はどうですか？お母さんもぽっちゃりならば、親子して頑張らないと一人では無理です・・・。いくらお菓子を我慢しても、夜が脂っこいとんかつをたくさん食べちゃうと意味なくなってしまうこともあるから。 サプリはまだ早いですよ。栄養補助として考える程度なら良いですが、それだけでダイエット効果をうたわれてるようなものは、成長期である身体に悪影響をもたらす危険性も！ ちなみに私は高校に入学して、忙しくて間食をしてる暇がなかったこと、色んな学校行事に参加して物凄く動き回ったことなどで１０キロ程度痩せました。（もちろん恋もしたしね～） おうちで楽しくできる運動をやってみては？ダンス系がオススメですよ。（パラパラはもう終わってるかな？好きなアイドルのダンスを真似してみたり、ＤＤＲなどもオススメです） 「お菓子を辞めることと運動」これさえ守ってれば、自然とやせてくると思いますよ！
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お礼
ダンスは好きで、いつも踊ってます！それから、お菓子、頑張って減らします（泣）