受験生　眠くて困っています！！(1/3)

再びです。偏差値は20もあるし、場合によっては100以上もあります。地理や地学で偏差値130をとりましたよ（笑）

母体数によって時たまへんな偏差値を取ることは良く有るんです。参考までに。

投稿日時 - 2005-07-16 05:49:28

自分は精神論をいう奴が大嫌いなのですが、
ある程度気持ちの問題もあるのも事実なのでこの本を買いましょう。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4094161015/qid=1121437062/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/249-6208252-2427547
精神論おしまい。

まず早起きです。
できるだけ光の強い電気スタンドと、
時間が来ると電源が入るタイマーを買い、
電気スタンドを枕元に置いて起床時間が来るとライトがつくようにします。
起き方がスッキリすると昼間も快適というのは良く聞く話です。
さて、ガム、コーヒーときたら運動をしましょうよ。
まあ何でもいいと思います。好きなものを無理なく。
あと風呂上りにストレッチするというのも良いらしいです。
あと朝シャンですかな。健康の本とか見ると
朝シャンは害みたいなことを時々目にしますが、
したほうがスッキリすると思います。
朝に限らず熱めのシャワーは効果的だと思います。
他に思いつくのは・・・ツボ押し健康法？
定期的に足の裏を指圧してみてはどうでしょうか？
あと性欲処理！寝る前に一回の原則を守ること。
それ以上はやめましょう！
ここは精神論ですね。

投稿日時 - 2005-07-15 23:34:42

昔のことなのですが、今でも同じだと思うので。
通学時間が長かったため、まず帰ると寝ました。
七時頃起きて夕食を食べそれから勉強。
夜食などを摂りつつ二時で終了。
朝は七時頃起きる。
そんな事二年して何とか某有名大学に入りました。
あまり大した仕事をしていないせいか年収手取り千万弱。田舎で良かった。

投稿日時 - 2005-07-15 19:36:12

私も受験生で睡魔には勝てません。
そのときは諦めて寝ます。眠たいと言いながら勉強しても頭に入らない。＝時間の無駄。なんで

寝るのはいいんですが、ベットではなく机の上です。
ベットで寝ると身体まで寝てしまって起き上がるのがしんどく勉強する気がうせるからです。

TVでみましたが、机の上で何も考えず目を閉じるだけでも頭はリラックスしていいんですよ。
そのうち眠くなって寝てしまいます。
机の上だから　すぐにおきれるし　目の前には勉強ワールドが広がってるし、、、、、ＧＯＯＤ！最適です☆
目覚めに甘いもの(チョコはオススメ)食べるとぱっちりします

お互い頑張りましょう!!
(あぁ、ライバルにいい方法を教えるんじゃなかった・・・【笑】)

投稿日時 - 2005-07-15 19:10:24

睡眠時間を削って勉強するのが必ずしも良いとは限りません。眠気を我慢しながら勉強しても、かえって集中できずに効率が悪くなると思います。睡眠不足は体調を崩す原因にもなり、そうなっては勉強どころではありません。眠いということは、体が休息を欲しているのです。起きた後にボーっとしてしまうのは、睡眠の質が良くないのかもしれませんね。睡眠は体にとってとても大切なものなので、ちゃんと布団で、必要なだけ眠るようにしましょう。

勉強は量より質です。長い時間勉強したから成績が上がるわけではありません。人間の脳は長時間働かせることは無理ですから。質の高い勉強を集中して効率良く行えるように、コンディションを整えるのが大切です。睡眠の取り方は人それぞれでどれがベストとは一概に言えませんが、まずは自分に最も適した睡眠時間を見付け、それをもとにスケジュールを決めるのが良いかと思います。生活リズムを一定に保つのは、勉強にも良いリズムを生んでくれます。

本当に勉強が出来る人はちゃんと寝ていますよ。それは余裕があるから寝ているのではなく、効率よく勉強する方法を知っているからです。

投稿日時 - 2005-07-15 18:35:34