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あなたの悩みを解決しようとするならばバストを支える土台となっている”大胸筋”を鍛えれば綺麗な感じになると思いこんな方法があります。
レッスン１ 壁やタンスにもたれて胸をそらせます。
レッスン２ 両手にやや重たい本などを持ち、腕の上げ下げを繰り返します。
レッスン３ 腕を下ろしたときに息をいっぱい吸い上げながら吐く。
注 肘を深くおろすこと。
１０回 ３セットを目安にしておこなってください。
上手くいけばルパン三世の峰ふじ子のようになるでしょう結果を待ちます。
投稿日時 - 2005-07-15 12:14:38
お礼
アドバイスありがとうございます。重力のばかやろーです。がんばってみます。
深くおろす？というのは後ろに引く（のばす？）ということでしょうか？
峰ふじこ…あこがれます…。
投稿日時 - 2005-07-15 14:08:58
