１、お菓子のストックは買わないようにする というのはどうですか
２、お菓子好きの私の経験だと
安くて 量のある 大量生産のお菓子を食べるより
ケーキ１個とかの方が 満足感が 高くて 結局
食べる量は 少なくてすむようなんですが
３、甘いものが欲しいときは とりあえず
牛乳と インスタントコーヒー＆砂糖とか
粉末の抹茶ミルク↓みたいな物を 飲むようにしてます
４、ヨーグルトも 代わりになるかも
５、とにかく 小まめに 動くことかなぁ
一日中 というのは無理でも
このシーンでは テキパキと…みたいに
２～４は お菓子をたくさん食べるよりは まし っていう程度ですか
参考URL：http://store.yahoo.co.jp/kataoka/c4d4cdf8b5d7.html
投稿日時 - 2005-07-10 10:02:03
お礼
ありがとうございます。
色々な方法、参考にさせていただきますｖｖ
投稿日時 - 2005-07-10 19:49:19
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ベストアンサー以外の回答（3件中 1～3件目)
わたしもお菓子が大好きで、甘いものもスナック類も止められませんでしたが、５月の後半から本気で止めて、今まで続いています。
ただし、全く食べないというのではありません。もともと好きな物を完全に止めるとストレスになるので、１日に１００kcal以内と決めています。
食べ方は、小腹が空いたときに食べるのですが、一緒にお茶や無糖のコーヒーなど、自分の好みのものを取ると、リラックスできますよ☆
１００kcal以内のお菓子には、以下のようなものがあります。是非試してください↓↓
参考URL：http://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/okashi/index.html
投稿日時 - 2005-07-10 10:42:34
お礼
ｎｏ．４さんすごいですね！！尊敬します☆
アドバイスありがとうございました☆
投稿日時 - 2005-07-10 19:50:56
お菓子おいしいですもんね。なかなかやめられませんよね。
どうしても、お菓子をやめられないのであれば、少しお菓子の量は減らして、食べられてはどうですか。
無理やりやめると、ストレスがたまって逆効果だと思います。
その代わり、炭水化物を減らしてみてはどうですか。
食事の時の、ご飯、麺類、パン等を3分の2にしてみるとか。
お菓子の糖分なんかは結構燃焼しやすいので、食べた後少し体を動かすのもいいですよね。
がんばってください。
投稿日時 - 2005-07-09 13:01:25
お礼
ありがとうございます。
少しずつ減らしてくのもいいですね☆
投稿日時 - 2005-07-10 19:48:31
