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切実です。
mokuの回答
- moku
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ダンベル体操はいかがでしょう・・・？ 音もうるさくないですし、ダンベルがなければ 水を入れたペットボトルや、電話帳で代用できるので お金もかからないですし・・・（代用品ですると 少し握りにくいかもしれませんが・・・） お子様がお昼ねしてる間や、夜、お子様を寝かしつけた 後など、ちょっとした時間にできますよ。 ＴＶを見ながらとか、好きな音楽を聞きながら・・・なら それほど苦も無く、楽しく続けられるのでは ないでしょうか・・・。 それから、生理不順との事ですが、私もずっとそうでした。ホルモンのバランスがよくないと痩せにくいと言われ 知人から「プエラリア」なるものをすすめられました。 タイの女性が愛用しているらしい（未確認情報ですが） 豆科の植物からなるもので、女性ホルモンに働きかける 成分が多く含まれているそうです。 私は、今年の５月から「プエラリア」の入ったサプリを 飲み始めましたが、自分でも驚くくらい生理が順調に なりました。お茶タイプ、錠剤タイプなどが市販されているようです。 ただ、いくら植物性といっても、普段口にしていないもの でしょうから、お体に合うか、よく調べたりお医者様に 相談したり慎重にしていただきたいです。 私の場合は、いっさい副作用はありませんでしたが・・・。
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