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体の緊張を取る方法
Herculesの回答
- Hercules
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fcheeseさんに効果があるかどうかはわかりませんが、私なりの方法を御紹介します。 仰向けに寝て、全身に力をいれます。血管切れちゃうんじゃないかと思うくらい、目一杯力みます。で、「もうだめだ」の直前に一気に力を抜いてみると... 自分の体にいかに無駄な力がはいっていたかが良くわかります。これを毎日続けていると、そのうち意識的に力を抜くことができるようになりますよ。
noname#11666
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