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太るためのご飯と生活
sydneyhの回答
- sydneyh
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人間には羨ましくも、食べても食べても太らない人もいます。それがどういった原理なのかはよく分かりませんが、私の知っているそういう体質の人は全て新陳代謝が豊かな人達でした。 日々のお通じもきちんと一日数回あり、一定の気温に達すると発汗作用も他の人よりあり、周りの人が適温だと感じていても一人で「暑い」と言ってウチワをあおいでいたりします。多分エネルギーを活動に変換させる能力が高いんだと思います。これは身体が筋肉質になればなるほど高くなります。学生時代に鍛えたことがあるのなら、逆にたるんだ生活をしていた人達よりは体力の活動も正常で、熱エネルギー化がスムーズなんでしょう。周りからは痩せて見えても今くらいが調度良いのかもしれないですよ。 でも、もし今よりも太りたいなら、炭水化物を多く摂ることをおすすめします。それも活動の下がる夜にです。お相撲さんがあれだけ太れるのは、「ちゃんこ」にあげられる豊富な食材を三度の食事で摂るためです。普通の人にはあれを三度摂るのは至難のわざなので、せめて夕食時にご飯や麺類、肉や野菜類、果物類をたくさん摂れば似たような環境になるでしょう。
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お礼
大変参考になるお話ありがとうございました。 確かに自分は暑がりですね、寒いほうが好きですし。 今、健康的には問題無いので余り気にしないようにします。ご飯、肉、果物大好きなんだけどな～ もっと食べるようにがんばります！