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スポーツ後の筋肉のコリ
40才になって、サッカーをしています。最近、筋肉のコリが、翌日より、翌々日の方がきつくなりました。まあ、本人は、そのコリを楽しんでいますが、 (1)なぜ、翌々日の方がコリがでるのでしょうか? (2)コリが出ないようにする(和らげる)方法は? (3)関係ないんですが、10年前の肉離れのコリ(痛み)は、取れない? ストレッチをすれば、良いのは分かっていますが、コレと言った「秘策」があれば教えてください。なんと、我が儘な質問ですみません。
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